Guma do ćwiczeń to ciekawy sposób na odchudzanie. Ale nie tylko. Jeśli chcesz się trochę po gimnastykować. W domu to guma do ćwiczeń jest dla ciebie. Ale po diabła to jest potrzebne ? Nie można bez tego ćwiczyć. Owszem można. Jednak ćwicząc z gumą spalisz więcej kalorii. Trening będzie bardziej urozmaicony. I pobudzisz do pracy… Czytaj dalej »
Dance aerobik łączy w sobie dwa element taniec I aerobic. Świetnie modeluję sylwetkę. I pozwala spalić więcej kalorii. Niż w zwykłym tańcu czy aerobiku. Tempo muzyki podczas zajęć wynosi od 130 do 135. Jeśli chodzi o tańce to jest to połączenie wielu stylów tańca. Tak więc z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Ten sport to nie… Czytaj dalej »
Dekalog odchudzania to najważniejsze zasady. O których warto pamiętać w czasie odchudzania. 10 najważniejszych zasad o których nie możesz zapomnieć w czasie odchudzania. Zanim rozpoczniesz odchudzanie przeczytaj ten wpis. Z pewnością pomoże ci podczas diety. Dekalog odchudzania. 1) Nie jedz pustych kalorii. Puste kalorie i tak nie sprawią, że będziesz najedzona. W swojej diecie zrezygnuj… Czytaj dalej »