Ćwiczenia na odchudzanie w domu można dostosować do swojej osoby. Niektórzy lubią intensywny trening. I porządnie się zmęczyć i spocić. Inni z kolei lubią spokojny trening. Który pobudza do pracy wszystkie partie mięśni. A przy tym nie jest tak intensywny. Dlatego w dzisiejszym wpisie przedstawiam różne ćwiczenia na odchudzanie w domu. Które można robić na… Czytaj dalej »
Szybkie odchudzanie czyli co jeść żeby schudnąć w krótkim czasie. Chcesz schudnąć w krótkim czasie ? .Ten wpis pozwoli tobie na zrzucenie zbędnych kilogramów. W krótkim czasie najlepiej jest zastosować dietę zgodną ze swoim zegarem biologicznym. Wszystko zależy od tego jaki prowadzisz tryb życia. Dieta i aktywność fizyczna powinna być dostosowana do twojego trybu życia.… Czytaj dalej »
Interwały na odchudzanie to jeden z najlepszych treningów na spalenie tkanki tłuszczowej. Idealnie nadaje się w czasie odchudzania. Wiele osób myli trening interwałowy z treningiem hit. Owszem są one związane ze sobą. I podobne. Jednak są to zupełnie inne plany treningowe. Hit to prawdziwa petarda na odchudzanie. Przestawiamy organizm na wysokie obroty. Trening wykonywany jest… Czytaj dalej »