Szpinak na odchudzanie to zielony przysmak. Ma mało kalorii. A do tego jest bardzo zdrowy. Mało kto wie, ale istnieje wiele odmian szpinaku. Jest szpinak wodny, chiński. Jednak w naszym kraju najbardziej popularny jest szpinak warzywny. Jest świetne warzywo. Ponieważ zawiera bardo dużo witamin. I właściwości odżywczych. Badania naukowe pokazały, że jest to jedno z… Czytaj dalej »
Dieta jaglana to jedna z najzdrowszych kuracji odchudzających. Sama kasza zawiera sporo witamin. I posiada wiele właściwości odżywczych i mikroelementów. Dlaczego jemy tak mało kaszy każdego dnia ? To proste. Nie wiemy jak przyrządzić kaszę. A to wcale nie jest skomplikowane. Kasza jaglana jest równie pyszna co makaron czy ryż. A warto ją włączyć do… Czytaj dalej »
Abs ćwiczenia to trening który rzeźbi mięśnie brzucha. W skrócie mówiąc jeśli chcesz mieć ładnie umięśniony brzuch. Niektórzy to nazywają drabinką. kaloryferem. Różne są określenia. Celem takiego ćwiczenia jest podkreślenie mięśni brzucha. Wiele osób myśli, że wystarczą brzuszki. Żeby uzyskać drabinkę na brzuszku. Niestety ale tak nie jest. I same brzuszki nie stworzą wymarzonego 6… Czytaj dalej »