Skakanka na odchudzanie nie tylko pomaga w odchudzaniu, ale także poprawia kondycję fizyczną. Skakanka na odchudzanie jest tania i można z nią ćwiczyć prawie wszędzie – wystarczą 2-3 metry kwadratowe przestrzeni. Skakanka na odchudzanie angażuje wiele partii mięśni. Ćwicz trzy razy w tygodniu po 15 minut, a szybko zauważysz efekty: schudniesz i ładnie wymodelujesz swoje… Czytaj dalej »
Jak ćwiczyć na orbitreku żeby schudnąć to pytanie zadaje sobie większość osób, które posiadają lub zamierzają kupić sprzęt na odchudzanie. Orbitrek rozwija wszystkie partii ciała. Ćwicząc na orbitreku spalasz kalorie i pobudzasz różne partie mięśni. Jeśli Twój orbitrek ma program ćwiczeń to podpowie Ci jak spalić tkankę tłuszczową, a nie nabrać mase mięśniową.Zwróć uwagę czy… Czytaj dalej »
Czy słyszałaś o ćwiczeniach z kettlebellem ? jeśli nie to dobrze. Spróbuje po krótce przedstawić historie i ćwiczenia z tym urządzeniem. Kettlebell został stworzony i przygotowany na potrzeby radzieckiej armii. Rosyjscy naukowcy opracowali proste w budowie i wyglądzie urządzenie do ćwiczeń. Kettlebell miał rozwijać różne partie mięśni i poprawiać ogólną sprawność fizyczną żołnierzy: refleks… Czytaj dalej »