Archiwum miesiąca: maj 2014

Jedzenie na odchudzanie

Jedzenie na odchudzanie czyli co jeść, żeby schudnąć. Nie musisz się katować dietetycznymi posiłkami. Ani też liczyć kalorii w każdym posiłku. W tym wpisie pokaże ci co jeść. Aby być najedzonym. I spalić tkankę tłuszczową. Zdrowe tłuszcze. Zacznijmy od zdrowych tłuszczy. Co prawda tłuszcze w czasie odchudzania należy ograniczyć. Jednak istnieje jedzenie na odchudzanie, które… Czytaj dalej »

Aerobik na odchudzanie

Aerobik na odchudzanie to znany sposób na spalenie kalorii. Jednak jak ćwiczyć, żeby schudnąć. I czy każdy aerobik pozwala na spalenie kalorii. O tym we wpisie. Zapraszam. Wbrew pozorom nie trzeba wylewać litrów potów, żeby dużo schudnąć. Aerobik na odchudzanie powinien trwać dłużej. A wysiłek fizyczny powinien utrzymywać się na umiarkowanym poziomie. Krótki, intensywny wysiłek… Czytaj dalej »

Stepper na odchudzanie

Stepper na odchudzanie to pierwszy sprzęt sportowy jaki sobie kupiłem.  Mogę o nim wiele powiedzieć. Bo miałem ich już kilka. I spędziłem mnóstwo czasu trenując na steperze. Stepper na odchudzanie to genialne. I tanie urządzenie na odchudzanie. Ale też na wzmocnienie mięśni nóg. Ładne wyrzeźbienie łydek. A nawet modeluje pośladki. Urządzenie to ma zastąpić wchodzenie… Czytaj dalej »