Otyłość a cukrzyca jest ze sobą nierozerwalnie związana. Problem otyłości to nie tylko kwestia wyglądu zewnętrznego czy gorszego samopoczucia. Zbędne kilogramy wpływają na nasz stan zdrowia. Międzynarodowe organizacje zajmujące się ochroną zdrowia już dawno okrzyknęły otyłość jako jedna z kilku chorób cywilizacyjnych. Zobacz także wpis: Choroby wynikające z otyłości Obok otyłości znalazły się takie… Dowiedz się więcej »
Metody obliczania wagi są różne. Określić wagę można na kilka sposobów. Najbardziej znaną i najpopularniejszą jest bmi. BMI to wskaźnik, który informuje nas o stanie naszej wagi. Podałem wzór na podstawie, którego każdy z nas może sobie obliczyć czy mieści się w prawidłowych granicach czy też je przekroczył. Wskaźnik ten szczególnie jest popularny wśród dietetyków… Dowiedz się więcej »
Kolacja podczas odchudzania to kluczowy posiłek w czasie trwania diety. Ważny jest odpowiedni dobór potraw na kolacje oraz pora o której spożywamy kolacje. Mało osób przywiązuje uwagę do kolacji w trakcie odchudzania. A to właśnie wtedy najłatwiej jest przytyć. Dlaczego ? Metabolizm jak i nasz cały organizm zwalnia swoją pracę wieczorem, a w nocy… Dowiedz się więcej »