Dieta amerykańska trwa 21 dni schudnąć można 3 kg. Dzienna dawka kalorii wynosi od 1200 do 1500 kcal. Została opracowana przez Johana Hempera. Polecana jest szczególnie osobom z problemami dermatologicznymi oraz o słabej przemianie materii. Niestety muszę zmartwić miłośników słodyczy. Dieta amerykańska jest rygorystyczna i zakazuję spożywania słodyczy. Kuracja zakłada spożywanie więcej posiłków w ciągu… Dowiedz się więcej »
Dieta truskawkowa trwa 3 dni i możesz schudnąć 2,5 kg.Przez wiele osób takie odchudzanie uznawane jest za najsmaczniejsze. Kto z nas nie lubi truskawek ? Większości z nas owoce te kojarzą się z latem i upałami. Bo właśnie wtedy można je kupić.Co prawda sezon na truskawki jest krótki. Jednak dietę można stosować przez cały… Dowiedz się więcej »
Nordic walking na odchudzanie jako forma sportu znana była już w latach 20 tych. Jednak prawdziwy rozkwit tego sportu nastąpił pod koniec lat 90-tych XX minionego wieku. Kilka słów o samym nordic walking. Nordic walking zwany także marszem nordyckim został stworzony przez fińskich sportowców i lekarzy. Przez niektórych sport ten nazywany jest suchym narciarstwem, bo… Dowiedz się więcej »