Papaja.
Papaja pochodzi z Ameryki Środkowej. Natomiast obecnie jest sprowadzana ze Stanów Zjednoczonych i Meksyku. Nasiona papai są jadalne, ale mają lekki gorzkawy posmak
Dlaczego papaja na odchudzanie ?
Posiada bardzo mało kalori. W 100 g tego owocu to zaledwie 40 kcal.
Papaja na odchudzanie można podawać na wiele sposobów. W dodatku badania naukowe wykazały, że owoc ten posiada właściwości antynowotworowe. Dlatego warto jeść ten owoc, aby uniknąć choroby nowotworowej. Owoc ten zawiera właściwości, które świetnie trawią białko i posiłki z białkiem.
Papaja 100 g to 41 kcal !
Papaja na odchudzanie jaki owoc wybrać ?
Bedąc na zakupach wybierz papaję o kolorze pomarańczowym wpadająca w kolor czerwony. Zwróć uwagę na to by owoc był lekko miękki. Takie papaje smakują najlepiej i są świeże.Dojrzałą papaję trzeba szybko zjeść. Możesz ją trzymac w lodówce maksymalnie przez dzień lub dwa.Niedojrzały owoc umieść w torebce papierowej i poczekaj aż dojrzeję.
Papaja na odchudzanie zalety ?
1. Wspomaga trawienie i chroni przed wystąpienie choroby nowotworowej.
2. Pomaga w odchudzaniu.
3. Dobrze wpływa na pracę serca.
4. Sok z papai przywraca korzystny poziom bakterii w przewodzie pokarmowym.
5. Bogaty jest w błonnik.
6. Obniża poziom cholesterolu we krwi.
7. zatrzymuje proces rozwoju raka piersi u kobiet badania International Journal of Food Science and Nutrition.
Papaja na odchudzanie jak jeść ?
Owoc ten można jeść z innymi owocami np. dodawać do sałatek owocowych; dodawać do napojów. Nasiona tego owocu można dodawać do sałatek i sosów w ten sposób uzyskasz ostrzejszy smak. Z miąższu owocu można przygotować koktajl. Warto wiedzieć, żeby podawać papaje z innymi owocami na samym końcu, ponieważ inne owoce miękną w obecności papaji.
Kto nie powinien jeść tego owocu ?
Papaji nie powinny jeść osoby uczulone na lateks, z chorobą wzrodową oraz kobiety w ciąży.Papaja w smaku przypomina melon.
Niedojrzałay owoc poznasz po zielonej skórce, bez żółtych plam i jest twardy.
Przykładowy posiłek z papaji na odchudzanie:
Ciekawostka…
Ciekawostka jest fakt, że papaja zmiękcza mięso. Owoc ten jest składnikiem większości przypraw kuchennych, które zmiękczają mięso.
Papaja na odchudzanie potrawy przykładowe.
Na blogu znajdziesz także: Granat na odchudzanie
Papaja i ananas w sosie
Składniki:
• 1 łyżka soku z limetek.
• pół łyżeczki musztardy.
• 1 papaja.
• 2 owoce awokado.
• 2 łyżeczki białego octu winnego.
• 2 łyżki posiekanej natki.
• 2 owoce awokado.
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• pieprz.
Przygotowanie:
Wymieszaj przyprawy z sokiem z limetek z octem i musztardą. Pokrój papaje wzdłuż i usuń pestki. Wydrąż kuleczki z miąższu. Awokoda pokrój wzdłuż i usuń pestki, następnie pokrój w kostkę. Ułóż owoce na półmisku i polej sosem.