Reverse diet jest to odpowiednie wychodzenie z diety. Polega na zwiększeniu dziennej dawki kalori. Reverse diet stosuje się stopniowo. Reverse diet czyli inaczej odwrócenie diety. Reverse diet jest bardzo ważne bo zapobiega efektowi jo-jo. Głównie reverse diet stosuje się w przypadku osób które chcą zrobić redukcje i później chcą zwiększyć masę oraz wyrzeźbić ciało. Dlaczego… Dowiedz się więcej »
Białko na odchudzanie czyli które białko wybrać w czasie odchudzania. Białka budują mięśnie. Natomiast same białka składają się z aminokwasów.Wiele razy słuchałem o jakości białka. Ze białko x jest dobre a białko y jest dobre. Wiele razy słyszałem jak kulturyści mówili. To białko jest dobre. To białko jest wysokiej jakości. A tamto jest kiepskie. Ale… Dowiedz się więcej »
Dieta świętej Hildegardy jest to dieta lecznicza. Ale również dieta odchudzająca.Dieta świętej Hildegardy pomaga na wiele schorzeń. Wiele osób mylnie określa diete świętej Hildegardy jako diete orkiszową. A to jest błąd. Tak w istocie rzeczy nie jest. Dieta orkiszowa to szeroko pojęte słowo orkiszu. A dieta świętej Hildegardy bazuje na jednej konkretnej odmianie orkiszu. Dieta świętej… Dowiedz się więcej »