Dieta boot camp jest to dieta stworzona przez Gillian McKeith. Autorka diety jest dietetyczką i szczegółowo opisuje dietę w swojej książce. Dieta boot camp kładzie duży nacisk na kwestie mentalna w czasie odchudzania. Jak wiadomo w czasie odchudzania dużą rolę odgrywa nasz umysł. I to jak postrzegany siebie. I to jak postrzegamy nasz system żywienia.… Czytaj dalej »

Dieta IIFYM czyli „if it fits your macros”w wolnym tłumaczeniu znaczy „jedz co chcesz”. Tak przynajmniej jest tłumaczona. Jednak od razu warto podkreślić, że nie jest to dieta na której możesz jeść wszystko co chcesz. Dieta IIFYM nazywana jest również dietą makrobiotyczną. Dieta ta zaklada, że 80 % do 90 % jedzenia to jedzenie tak… Czytaj dalej »

Dieta niskoresztkowa jest to dieta o niskiej zawartości błonnika. Teoretycznie dieta niskoresztkowa nie jest dietą odchudzająca. Ale jest dietą leczniczą. Która pomaga przy schorzeniach jelit. Tak naprawdę dieta niskoresztkowa przyda się każdemu z nas. Bo praktycznie każdy z nas prędzej czy później trafi do szpitala na jakiś zabieg lub operacje. Wtedy właśnie po zabiegu będzie… Czytaj dalej »