Metody obliczania wagi są różne. Określić wagę można na kilka sposobów. Najbardziej znaną i najpopularniejszą jest bmi. BMI to wskaźnik, który informuje nas o stanie naszej wagi. Podałem wzór na podstawie, którego każdy z nas może sobie obliczyć czy mieści się w prawidłowych granicach czy też je przekroczył. Wskaźnik ten szczególnie jest popularny wśród dietetyków… Dowiedz się więcej »
Kolacja podczas odchudzania to kluczowy posiłek w czasie trwania diety. Ważny jest odpowiedni dobór potraw na kolacje oraz pora o której spożywamy kolacje. Mało osób przywiązuje uwagę do kolacji w trakcie odchudzania. A to właśnie wtedy najłatwiej jest przytyć. Dlaczego ? Metabolizm jak i nasz cały organizm zwalnia swoją pracę wieczorem, a w nocy… Dowiedz się więcej »
Truskawki na odchudzanie to nie tylko sezonowy owoc na schudnięcie. Jest to młoda roślina uprawna. Powstała w XVIII wieku. Truskawki to odmiana poziomek. Owoc ten powstał z połączenia dwóch poziomek wirginijskiej i chilijskiej.Szczególnie polecane są dla osób, które się odchudzają. Posiadają dużo wartości odżywczych i jednocześnie są mało kaloryczne. Na blogu pisałem już o diecie truskawkowej.… Dowiedz się więcej »