Dzienna dawka kalorii zależy od wielu czynników. Każda osoba jest inna i prowadzi inny tryb życia.Jednak każdy musi dostarczyć kalorie, żeby organizm normalnie funkcjonował. Podczas odchudzania dobrze jest wiedzieć jaka jest dzienna dawka kalorii. Żeby schudnąć bilans energetyczny musi być ujemny. Czyli trzeba spalić więcej kalorii. Niż tych kalorii dostarczyłaś organizmowi. Z wiekiem zapotrzebowanie… Dowiedz się więcej »
Jak się ubierać gdy ma się nadwagę to pytanie często zadają sobie osoby, które borykają się z nadwagą. Czy parę kilogramów więcej sprawia, że należy zrezygnować ze swoich ulubionych rzeczy ? Jakie rzeczy założyć na siebie ? żeby zamaskować niedoskonałości. Najgorszym błędem kobiet i mężczyzn jest noszenie swetrów, koszulek w paski. Wśród kobiet popularny… Dowiedz się więcej »
Stres a odchudzanie czyli jak życie w nerwach może wpływać na wagę. Stres to stały element dzisiejszych czasów. Stresują nas sytuację w domu, pracy w rodzinie. Wiele ludzi nie potrafi sobie poradzić ze stresem. Stres a odchudzanie jest ze sobą powiązane. Wiele osób w sytuacjach stresowych sięga po jedzenie. W momencie, kiedy pojawia się stres… Dowiedz się więcej »