Główną zasadą diety Fletchera jest odpowiednie przeżuwanie potraw. Według autora diety każdy kęs powinien być 32 razy przeżuwany zanim trafi do żołądka.Taka liczba nie jest przypadkowo, bo odpowiada ona liczbie zębów człowieka. Poza tym proces trawienia rozpoczyna się już jamie ustnej. Kim był Horacy Fletcher ? Żył na przełomie XIX i XX wieku. Był zwolennikiem… Dowiedz się więcej »
Kalorie codzienne czynności czyli ile kalorii spalamy każdego dnia. Nie zastaniawaliście się nigdy ile spala się kalorii w trakcie wykonywania codziennych czynności. Takich jak prowadzenie samochodu czy odkurzanie. I które codzienne czynności spalają najwięcej kalorii, a które najmniej ? Jeśli tak to poniżej możecie sprawdzić jaka czynność ile spala kalorii. Czyli kalorie codzienne czynności. Niektóre… Dowiedz się więcej »
Kalorie sałatki i surówki czyli co ma więcej kalorii sałatki czy surówki ?Sałatki i surówki to najlepsze posiłki w czasie odchudzania. Pamiętać jedynie należy, żeby do sałatek nie dodawać majonezu. Jeśli już to niech to będzie majonez nisko tłuszczowy. Można także zastąpić majonez jogurtem naturalnym 0 % tłuszczu. Na blogu znajdziesz także wpis: Sok kalorie… Dowiedz się więcej »