Sprzątanie.
Kalorie codzienne czynności czyli ile kalorii spalamy każdego dnia. Nie zastaniawaliście się nigdy ile spala się kalorii w trakcie wykonywania codziennych czynności. Takich jak prowadzenie samochodu czy odkurzanie. I które codzienne czynności spalają najwięcej kalorii, a które najmniej ? Jeśli tak to poniżej możecie sprawdzić jaka czynność ile spala kalorii. Czyli kalorie codzienne czynności. Niektóre kalorie codzienne czynności z pewnością was zaskoczą.
Kalorie codzienne czynności.
Tabela kcal/godzina czynności. Czyli ile kalorii można spalić podczas codziennych czynności.
• Prysznic 88 kcal.
• Spanie 62 kcal.
• Słanie łóżka 200 kcal.
• Jedzenie 37 kcal.
• Odkurzanie 150 kcal.
• Prasowanie 144 kcal.
• Zamiatanie podłogi 150 kcal.
• Prowadzenie samochodu 50 kcal.
Oglądanie telewizji 25 kcal. Zobacz także wpis o tym jak schudnąć w domu: 5 sposobów na odchudzanie w domu Zmywanie 75 kcal.Wchodzenie na schody 1100 kcal. Jest to jedna z najbardziej spalających kalorie czynności. Ale z drugiej strony kto jest w stanie wspinać się po schodach przez godzinę ? Schodzenie ze schodów 364 kcal.
Kąpiel 88 kcal. Sprawdź także wpis: Kąpiel na odchudzanie .Nawet podczas leżenia można spalić kalorie. Leżenie spala 33 kcal. Ale jest to tak zwane spalanie spoczynkowe. Czyli, że nawet gdybyśmy nic nie robili. To organizm i tak będzie spalać kalorie. Bo potrzebują kalorie do wykonywania swoich procesów wewnątrz organizmu. Poprawianie makijażu ok. 5 min 30 kcal. Zobacz także wpis: Odchudzanie twarzy
Według mnie najciekawsze są dwa jedzenie 37 kcal i poprawianie makijażu, aż 30 kcal. Mężczyzni zawsze narzekają, że kobiety spędzają mnóstwo czasu przed lustrem. Zmieniając i poprawiając makijaż. A przecież godzina makijażu spala 360 kalorii. To dobrze że w czasie jedzenia spalane są kalorie. W czasie jedzenia, pracują mięśnie. Natomiast najbardziej zaskakujące jest, że wchodzenie po schodach spala ponad 1000 kalorii. Zobacz także: 5 bomb kalorycznych .Nie wątpliwie kalorie codzienne czynności zależą również od innych czynników. Takich jak wiek. Stan zdrowia czy też waga człowieka.