Rodzynki.
Kalorie bakalie czyli ile kalorii znajduję się w popularnych przysmakach. Bakalie czyli mieszanka kandyzowanych i suszonych owoców. Bakalie głównie dodawane są do ciast i deserów. Praktycznie każdy z nas ma swoje ulubione bakalie.
Bakalie stanowią główny składnik tradycyjnych ciast np. sernik z rodzynkami. Dostarczają organizmowi wielu cennych i wartościowych witamin. I składników odżywczych. Najwięcej wartości odżywczych mają świeże bakalie.
Kalorie bakalie które z nich zawierają najwięcej, a które najmniej kalorii w sobie. Które warto jeść, a które nie w czasie odchudzania.
Bakalie powszechnie uznawane są za mocno kaloryczne i tuczące. Najbardziej tuczące są bakalie dodawane do ciast i słodyczy.
Jednak w małych ilościach można je również jeść w czasie odchudzania. Na blogu znajdziesz również wpis: Orzechy kalorie. Można dodawać je na przykład do sałatek i surówek. Można je także traktować jako przekąskę między posiłkami.Do potraw można je dodawać w płatkach, całości w całości lub pokrojone w duże kawałki.
Tabela zawartości: kalorie bakalie.
Kalorie bakalie na 100 g.
- Figi suszone 240 kcal.
- Orzechy brazylijskie 688 kcal.
- Orzechy nerkowce 560 kcal.
- Orzechy pistacjowe 577 kcal.
- Orzechy laskowe 634 kcal.
- Orzechy włoskie 651 kcal.
- Orzechy ziemne 582 kcal.
- Daktyle suszone 240 kcal.
- Rodzynki suszone pół szklanki 300 kcal.
- Śliwki suszone 1 szt. 12 kcal.
Jak widać najmniej kaloryczna jest jedna śliwka, bo zawiera tylko 12 kalorii. W przypadku śliwki to są kalorie bakalie na jedną sztukę. Natomiast najbardziej kaloryczne są orzechy brazylijskie. Na blogu znajdziesz także wpis: Dieta orzechowa .Akurat w naszej kulturze bakalie nie są spożywane każdego dnia. Jednak istnieją kraje gdzie bakalie spożywa się każdego dnia. Zamiast chipsów i orzeszków spożywane są rodzynki, orzechy czy śliwki suszone. Na te ostatnie szczególnie uważajcie w czasie odchudzania 🙂 Nie wątpliwie bakalie są bardziej zdrowe i mają więcej wartości odżywczych niż chipsy czy orzeszki. Jednak jedzenie bakalii w nadmiarze może prowadzić do odkładania się tkanki tłuszczowej. Pamiętaj kalorie bakalie najwięcej mają orzechy brazylijskie.