Fast food.
Fast food kalorie czyli kalorii znajduję się w popularnych szybkich posiłkach. Powszechnie wiadomo, że w trakcie odchudzania należy unikać jedzenia fast foodów. Choć każdy z nas ma ochotę na fast food. Od czasu do czasu. Fast foody to posiłki bogate w węglowodany i tłuszcz. Raczej nie mają właściwości odżywczych.
Systematyczne jedzenie fast foodów może sprawić, że bardzo szybko przybędzie dodatkowych kilogramów. Nawet najmniejsze przekąski z fast foodów to prawdziwe bomby kaloryczne.
Przy okazji zobacz wpis: 5 bomb kalorycznych .Żeby spalić porcje kababu wystarczy tańczyć przez godzinę czasu.
Fast food kalorie.
- Sałatka Coleslaw 149 kcal.
- Cheeseburger 1 szt. 302 kcal.
- Hamburger 1 szt. 253 kcal.
- Hot – dog 1 szt. 470 kcal.
- Kebab 1 porcja 422 kcal.
- Kiełbasa z rusztu 435 kcal.
- Parówki 346 kcal.
- Pizza margeritta porcja 125 g 295 kcal.
- Pizza z salami porcja 125 g 286 kcal.
- Pizza z tuńczykiem porcja 125 g 330 kcal.
- Placki ziemniaczane 3 szt. 352 kcal.
Jak widać najwięcej kalorii znajduję się w hot dogu, bo aż 470 kcal. Natomiast najmniej kalorii znajduję się w sałatce coleslaw 149 kalorii. Kaloryczność fast foodów zależy również. Od dodatków z jakimi są podawane. Fast food kalorie jest bardziej kaloryczny. Jak ma dodatki kaloryczne.Na przykład niektóre sosy są bardzo tuczące. Zobacz wpis: Kalorie sosy .Dlatego jeśli dbasz o sylwetkę. Wybierz fast food z dodatkiem warzywa. I zrezygnuj z sosu. Często fast foody sprzedawane są w zestawach. W takim zestawie podawane są z napojami. Które także zawierają spore ilości cukru. Dlatego wybierz zestaw z wodą mineralną. Lub zestaw z colą light. Która ma mniej kalorii niż zwykła cola.
• Możesz również zamówić mały zestaw. Zamiast dużego. W ten sposób zjesz mniej kalorii. W przypadku pizzy możesz ograniczyć kalorie. Zamiast zwykłego sera użyj ser typu light. Sos do pizzy przygotuj na bazie jogurtu. A nie śmietany. Najlepiej jeśli będzie to jogurt naturalny 0 % tłuszczu.