Pasta
Dieta Pasta to dieta w czasie której można jeść makaron, a nawet pizze.Ważne jest, aby podczas diety łączyć warzywa z makaronem w jednym posiłku. Kolejną zasad diety jest obecność soków w diecie. Dieta Pasta trwa 7 dni.
Dieta Pasta jadłospis tygodniowy.
Poniedziałek.
Śniadanie: świeże owoce (jagody, melony, jabłka, gruszki, kiwi), kawa lub herbata.
II śniadanie: sok grejpfrutowy.
Obiad: kurczak z grilla lub gotowane ryby, gotowane warzywa (szpinak, boćwina).
Podwieczorek: sok grejpfrutowy.
Kolacja: makaron z bakłażanem (cukinia, papryka).
– Dieta Pasta jadłospis tygodniowy wtorek.
Śniadanie: tosty z marmoladą bez cukru, herbaty pokrzywy.
- II śniadanie: sok owocowy bez cukru.
- Obiad: warzywa gotowane na parze, pieczona ryba.
- Podwieczorek: Soki owocowe bez cukru.
Kolacja: matowy ryż z cukinią, gotowane warzywa.
Środa.
Śniadanie: świeże owoce, kawa lub herbata.
II śniadanie: sok owocowy bez cukru.
Obiad: ser, warzywa gotowane na parze.
Podwieczorek: sok owocowy bez cukru.
Kolacja: sałatka z makaronu i warzyw surowych lub gotowanych.
• Dieta Pasta jadłospis czwartek.
Śniadanie: tosty z marmoladą bez cukru, herbaty pokrzywy.
II śniadanie: sok owocowy bez cukru.
Obiad: wołowina (jagnięcina lub wieprzowina) z grilla, gotowane warzywa.
Podwieczorek: sok owocowy bez cukru.
Kolacja: makaron z groszkiem, warzywa palone.
Piątek.
Śniadanie: świeże owoce, kawa lub herbata.
II śniadanie: sok owocowy bez cukru.
Obiad: ryba z grilla lub pieczona w folii, warzywa gotowane na parze.
Podwieczorek: sok owocowy bez cukru.
Obiad: zupa z roślin strączkowych z makaronem (np. fasola, groch lub soczewica), pieczone warzywa.
• Dieta Pasta jadłospis tygodniowy sobota.
Śniadanie: tosty z marmoladą bez cukru.
II śniadanie: sok owocowy bez cukru.
Obiad: pieczony indyk albo kurczak, warzywa gotowane.
Podwieczorek: sok owocowy bez cukru.
Kolacja: makaron z papryką, warzywa gotowane na parze.
Niedziela.
Śniadanie: świeże owoce, kawa lub herbata.
II śniadanie: sok owocowy bez cukru.
Obiad: 2 jajka na twardo, pieczone warzywa.
Podwieczorek: sok owocowy bez cukru.
Kolacja: Pizza z warzywami lub grzyby, warzywa palone.
Dieta pasta należy stosować nie częściej niż raz w miesiącu.