Kolacja podczas odchudzania to kluczowy posiłek w czasie trwania diety. Ważny jest odpowiedni dobór potraw na kolacje oraz pora o której spożywamy kolacje. Mało osób przywiązuje uwagę do kolacji w trakcie odchudzania. A to właśnie wtedy najłatwiej jest przytyć. Dlaczego ? Metabolizm jak i nasz cały organizm zwalnia swoją pracę wieczorem, a w nocy… Dowiedz się więcej »
Jak nie przytyć podczas świąt to pytanie które zadaje sobie większość osób w trakcie świąt. Właśnie co jeść a może czego nie jeść, żeby nie przytyć w święta. O tym więcej pisze w poście poniżej. Święta Bożego Narodzenia podobnie jak święta wielkanocne sprawiają, że spędzamy je w rodzinnym gronie. A to z kolei powoduje,… Dowiedz się więcej »
Jak ważyć się podczas odchudzania ? Najlepiej rzadko, ale systematycznie. Wbrew pozorom ważenie się w czasie odchudzania jest bardzo ważne, dlaczego ? Przecież nikt z nas nie chcę się odchudzać bez efektów. Każdy z nas odchudza się i stosuje diety z myślą o utracie wagi. A jedynym sposobem na sprawdzenie skuteczności odchudzania jest ważenie… Dowiedz się więcej »