kapusta włoska
Dieta kapuściana powinna trwać przez tydzień czasu. Polega na spożywaniu zupy przygotowanej z kapusty włoskiej. W momencie kiedy pojawia się głód należy spożywać zupę.
Zalecana jest osobą, które chcą zrzucić małą ilość kilogramów. Dieta kapuściana jest bardzo uboga w pozostałe wartości odżywcze i witaminy.
Po zakończeniu odchudzania trzeba bardzo uważać, ponieważ występuje duże ryzyko efektu jo-jo. Dieta kapuściana może powodować obniżenie formy oraz gorsze samopoczucie. Zaletą diety jest jej prostota w przygotowaniu posiłków oraz szybkie efekty w zrzucaniu wagi.
Zupa kapuściana odchudzająca przepis.
Składniki. 3 duże cebule.1 lub 2 puszki pomidorów albo 2 koncentraty małe albo świeże pomidory 0,5 kg.2 papryki czerwona i zielona.1 seler naciowy. 3 szklanki wody. 1 por i pieprz, sól dla smaku. Możesz dodać także przypraw. 1 główka kapusty.
Przygotowanie. Pokrój warzywa i gotuj przez 10 minut na małym ogniu. Jak warzywa będą miękkie to dodaj pomidory i gotuj aż wszystko będzie miękkie.
Jadłospis tygodniowy dieta kapuściana.
– 1 Dzień. Na początku diety należy jeść zupę i owoce cały dzień. Z owoców najlepiej jest wybrać arbuzy i melony. Nie jeść bananów.
2 Dzień. dieta kapuściana. Dzień bez owoców. Jeść należy zupę plus jarzyny zielone. Na kolacje możesz przygotować 4 ziemniaki ugotowane. Nie jedz grochu suchego i zielonego.
3 Dzień. W tym dniu należy jeść owoce, jarzyny plus zupę. Natomiast nie wolno jeść bananów i ziemniaków.
4 Dzień dieta kapuściana. Woda mineralna niegazowana plus zupa kapuściana plus 5 sztuk bananów.
5 Dzień. 6 szklanek wody plus 250-500 g wołowiny lub drobiu (befsztyk). Zupe kapuścianą powinnaś zjeść co najmniej raz w ciągu dnia.
6 Dzień. dieta kapuściana. Jeść można drób, befsztyk i wołowinę plus zielone jarzyny. W tym dniu nie wolno jeść ziemniaków. Zupę kapuścianą powinnaś zjeść co najmniej raz w ciągu dnia.
7 Dzień. Możesz pić sok owocowy, ale bez cukru. Oprócz tego jarzyny i ryż no i zupa kapuściana.
Dieta kapuściana plusy.
Kapusta bogata jest w błonnik, który pomaga w odchudzaniu.
Zupę można szybko przygotować.
Kapusta dobrze wpływa na prace tarczycy, wygląd paznokci i skóry.
Stosunkowo tania dieta.
Minusy dieta kapuściana.
Charakterystyczny zapach zupy, który możesz zmienić dodając przyprawy.Jest to dieta monotonna.