Korzeń.
Imbir na odchudzanie praktycznie nie zawiera kalorii. Oczywiście nie można go jeść zamiast zwykłego jedzenia. A jedynie dodawać do posiłków w czasie odchudzania. Korzeń imbiru jest szczególnie popularny w kuchni Azjatyckiej. Gdzie jest dodawany do wielu potraw.
Dlaczego imbir na odchudzanie ?
Ponieważ pomaga spalić kalorie. Przyspiesza metabolizm. Dzięki termo genezie która zachodzi w organizmie. Imbir na odchudzanie działa w ten sposób, że tłumi uczucie głodu.
Imbir znany jest ze swoich rozgrzewających właściwości. Poprawia krążenie krwi. Wskazana jest zwłaszcza dla osób, które mają odmrożenia. Lub mocno przemarzły. Wystarczy tylko dodać imbir do herbaty.Włączenie imbiru do codziennej diety. Sprawia, że wartości odżywcze zawarte w posiłkach są lepiej przyswajalne. Przez organizm.
- I – Oprócz tego imbir stosowany jest jako naturalne lekarstwo. Na chorobę lokomocyjną. Zgaga, lek przeciwbólowy.Korzeń zawiera lotne oleje. I to właśnie te substancje powodują, że ma właściwości przeciwbólowe.Pomaga również w przypadku zespołu jelita drażliwego.
- II – Pomaga na zatoki. Oraz wzmacnia odporność. Korzeń ten działa również jak afrodyzjak. Czyli zwiększa popęd seksualny. Dodatkowo imbir na odchudzanie wzmacnia odporność.
Korzeń ten jest produktem nisko węglowodanowym. Więcej o węglowodanach. Możesz przeczytać we wpisie: Węglowodany a odchudzanie .W 100 gramach imbir na odchudzanie znajduję się tylko 18% węglowodanów. Dla porównania w ryżu. Tych węglowodanów jest, aż 80 %.
Ile kalorii ma imbir na odchudzanie ?
Średnio 1 kaloria na 1 gram imbiru. Czyli w 100 gramach imbiru jest około 100 kalorii.
Według ekspertów z University of Maryland Medical Center.W ciągu dnia można zjeść maksymalnie do 4 gram imbiru. Imbir na odchudzanie pobudza enzymy trawienne. Znajdujące się w żołądku.
Przykładowy posiłek z imbiru.
Jest to przepis na koktajl z imbiru. O nazwie Kombajn Ginger – trenera odchudzania.
Składniki.
• Truskawki, sok pomarańczowy, jogurt. Plus tarty imbir.
Trzeba pamiętać, że imbir na odchudzanie. ma również właściwości moczopędne. A więc w czasie odchudzania. Lepiej jest więcej pić wody mineralnej. Najlepiej niegazowanej.
Właściwości antynowotworowe – imbir.
Badania naukowe wykazały. Że imbir niszczy komórki rakowe. Zwłaszcza raka jajnika.
Mnie najbardziej zdziwiły inne właściwości imbiru. Podobno chroni organizm przed promieniowaniem jądrowym. Także na wypadek III wojny światowej. Dobrze jest mieć imbir w szafie. Co ciekawe imbir chroni przed promieniowaniem. Ale kiedy każdego dnia je się jego dzienną dawkę.
Imbir na odchudzanie zwiększa metabolizm o 20 %.
Poza tym imbir obniża poziom złego cholesterolu we krwi.
Badania naukowe a imbir na odchudzanie.
Badania naukowe potwierdziły, że imbir na odchudzanie ma wpływ na uczucie sytości.
Z kolei inne badanie przeprowadził japoński naukowiec. LK Han który przeprowadził eksperyment na japońskich szczurach. Karmił szczury dietą wysoko tłuszczową. I do tego dawał im ekstrakt z imbiru. Okazało się, że po mimo tego że szczury były karmione dietą wysoko tłuszczową dietą. Schudły. Wyniki jego badań zostały opublikowane w 2008 roku w prestiżowym „Journal of Pharmaceutical Society of Japan”. Imbir na odchudzanie można również dostać w postaci kapsułek, wyciągów, nalewek i oleju.
Przeciwwskazania imbir na odchudzanie.
Imbiru nie powinny jeść osoby cierpiące na cukrzyce. Bo imbir obniża poziom cukru we krwi. Warto wspomnieć, e imbir obniża poziom ciśnienia. Kobiety w ciąży nie powinny stosować imbir na odchudzanie. Jednak według zaleceń w pierwszy okresie mogą spożywać do 1 grama zioła dziennie. Imbiru nie powinny jeść osoby które przyjmują kwas acetylosalicylowy oraz inne leki. A także leki które rozrzedzają krew.
Oczywiście najlepsze efekty uzyskasz jeśli połączysz dietę ze sportem. I imbirem na odchudzaniem.