Odchudzanie aktorki.
Dieta Jennifer Aniston pozwoliła aktorce schudnąć 13,5 kg w 6 miesięcy. Jest dietą zbilansowaną. Odchudza mało, ale stopniowo i skutecznie. Dieta Jennifer Aniston została opracowana przez amerykańską gwiazdę filmową. Jennifer Aniston jest znaną aktorką. Największą popularność przyniosła jej rola w serialu “Przyjaciele”.Nazywana jest też dietą 9:1 ze względu na proporcje, które aktorka zastosowała przy jej opracowaniu.
Dieta Jennifer Aniston skład posiłków.
• 90 % z mało kalorycznych i nisko tłuszczowych pokarmów.
• 10 % „małe szaleństwa”.
Według autorki diety to właśnie te 10 % pozwala nie wpaść w efekt jo-jo po zakończeniu odchudzania.
Na blogu znajdziesz także: Dieta Melanie Griffith
Dieta Jennifer Aniston kompozycja posiłków:
• 40 % stanowiły węglowodany.
• 30 % stanowiły białka.
• 30 % tłuszcze.
Wśród wielu zalet takiej kuracji odchudzającej należy podkreślić, że dieta Jennifer Aniston stabilizuje poziom glukozy i insuliny w organizmie.
Gwiazda serialu „Przyjaciele” uważa, że podczas kuracji należy jeść produkty bogate w skrobię i błonnik np. fasolka, muesli, ziemniaki gotowane w mundurkach, kukurydzę. Jak powszechnie wiadomo błonnik przyspiesza odchudzanie. Pisałem o tym we wpisie: Błonnik na odchudzanie
Dieta Jennifer Aniston czego nie jeść ?
• Słodycze, napoje gazowane, tłuste posiłki, słodzone napoje.
Dieta Jennifer Aniston plusy.
- Brak efektu jo-jo.
- Dieta zbilansowana.
- Trwałe rezultaty.
- Stopniowe tracenie zbędnych kilogramów.
- Brak ograniczeń czasowych, możesz stosować tak długo jak chcesz.
- Dieta zróżnicowana.
Dieta Jennifer Aniston jadłospis.
Jest to przykładowy jadłospis. Posiłki można komponować na podstawie przykładów podanych poniżej.
Śniadanie.
– Zielona herbata.
– Soki warzywne lub owocowe.
– Pół szklanki płatków owsianych z dodatkiem łyżki rodzynek i szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu.
Obiad.
– Tuńczyk.
– Owoce.
– Ziemniaki gotowane.
– Mały jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.
– Sałatki warzywne z dodatkiem jogurtu naturalnego.
Kolacja.
– Własnoręcznie zrobiona pizza, ale z dodatkiem sera o niski poziomie tłuszczu.
– Kurczak z papryką, pomidorami z dodatkiem ziół.
Z pewnością dieta Jennifer Aniston przeznaczona jest dla osób, które chcą schudnąć przez dłuższy czas.