Bieganie na odchudzanie jest jedną z bardziej skutecznych metod na zrzucenie zbędnych kilogramów podczas odchudzania. Bieganie na odchudzanie ma zbawienny wpływ na cały nasz organizm. Pobudza do pracy praktycznie wszystkie partie mięśni. Po biegu zwykle czujemy się zmęczeni, ale też odprężeni. W naszym organizmie po biegu wytwarza się endorfina czyli hormon szczęścia. Jak rozpocząć… Dowiedz się więcej »
Jak ważyć się podczas odchudzania ? Najlepiej rzadko, ale systematycznie. Wbrew pozorom ważenie się w czasie odchudzania jest bardzo ważne, dlaczego ? Przecież nikt z nas nie chcę się odchudzać bez efektów. Każdy z nas odchudza się i stosuje diety z myślą o utracie wagi. A jedynym sposobem na sprawdzenie skuteczności odchudzania jest ważenie… Dowiedz się więcej »
10 powodów do odchudzania o których nie wiedziałaś a dla których warto zrzucić parę zbędnych kilogramów. Jedne bardziej, drugie mniej błahe. Ale wszystkie z przymrużeniem oka 😉 10 powodów do odchudzania. 1.będziesz lepiej się czuć psychicznie i fizycznie. Niższa waga to lepsze samopoczucie. Ale mniejsza waga to także mniej problemów ze zdrowiem. Naturalną rzeczą jest,… Dowiedz się więcej »