Weganizm a odchudzanie

Weganizm a odchudzanie.Weganizm a odchudzanie czyli jaki wpływ na odchudzanie ma dieta bez mięsna.Na samym początku kilka słów o samym wegatarianizmie. Po raz pierwszy określenie wegeterianizm pojawiło się w 1839 roku. Jednak z czasem pojęcie to ewoluowało i powstały różne odmiany wegetarianizmu. Dzisiaj w obrębie nawet jednej odmiany diety wege. Istnieją grupy bardzo konserwatywne. I bardziej liberalne.

Dieta wegańska jest dietą wegetariańską, ale nie każdy wegetarianin jest weganinem.

Inaczej mówiąc: Każde auto combi jest samochodem, jednak nie każdy samochód jest autem combi. Jednak w tym wpisie chciałbym poruszyć nie tylko weganizm a odchudzanie. Ale również odmiany diet typu wege.

Weganizm a odchudzanie odmiany diet:

Semiwegetarianizm.

Można jeść ryby i drób.

Nie można jeść czerwonego mięsa.

Fleksitarianizm.

Można jeść kilka posiłków mięsnych w tygodniu oraz okazjonalnie podczas uroczystości (np. wesele).

Pollowegetarianizm.

Można jeść mięso drobiowe. Które z reguły ma mało kalorii. I dostarcza sporo białka.

Peskawegetarianizm.

Można jeść ryby w diecie.

Laktoowowegetarianizm.

W diecie można jeść nabiał oraz jaja. Na blogu  pisałem również o Dieta jajeczna jadłospis na 7 dni

Laktoowowegetarianizm można podzielić na:

  1. laktowegetarianizm.
  2. owowegetarianizm.

A czym one się różnią między sobą ?

Laktowegetarianizm.

Z produktów zwierzęcych można jeść artykuły mleczne.

Owowegetarianizm.

Z produktów zwierzęcych można jeść tylko jajka.

Weganizm.

Brak produktów zwierzęcych w jedzeniu, ale też co ciekawe w ubiorze.

Nie jedzą: nabiału, drobiu, żelatyny, miodu, jaj, mięsa, drobiu.

Nie noszą: wełny, futer, jedwabiu, skór.

Frutarianizm.

Można jeść owoce i warzywa, ale nie wszystkie. Tylko te którym podczas zbierania nie robi się „krzywdy”. W skrócie można powiedzieć, że muszą zostać zebrane w sposób humanitarny.

Owoc musi być częścią rośliny. Jak widać weganizm a odchudzanie różne ma oblicza.

Można jeść: pomidory, awokado, cukinie, ogórki, dynie. Oraz produkty zbożowe, orzechy, nasiona.

Nie można jeść: marchew, ziemniaki, szpinak.

Witarianizm.

Można jeść produkty nieprzetworzone i surowe. Oraz te które można delikatnie podgrzać.

Można jeść: nasiona, warzywa, owoce, orzechy, produkty zbożowe.

Facebook