Przyprawy i warzywa w diecie Dukana

 Przyprawy i warzywa w diecie Dukana.

Zioła prowansalskie.

Przyprawy i warzywa w diecie Dukana kilka podstawowych i niżej pełna lista. Dieta Dukana jest dietą bardzo popularną. Jednak istnieje wiele zasad takiej kuracji odchudzającej. Jedną z tych zasad jest stosowanie odpowiednich przypraw w diecie. Istnieje wiele przypraw jedne pobudzają apetyt inne podkreślają smak potraw.

Warto jest dodawać przyprawy i warzywa w diecie Dukana. W ten sposób odchudzanie będzie łatwiejsze a potrawy ciekawsze w smaku. Doktor Dukan tworząc dietę przygotował również zamienniki popularnych dodatków do potraw.

Ketchup. Jedynie ketchup dietetyczny z małą ilością cukru. Na blogu znajdziesz przepis na: Ketchup Dukana . W sklepach spożywczych można dostać tylko jeden rodzaj ketchupu. Który można jeść na diecie.

Cukier. Zakazany w diecie Dukana. Zamiast cukru używaj słodzika. Słodzik ma zdecydowanie mniej kalorii. Można go dodawać do potraw w dwóch postaciach. W płynie i w proszku.

Sok z cytryny.  Używaj jej wyłącznie do nacierania ryby. Lub skroplenia owoców morza. Zakazane jest picie lemoniady.

Sól.  Można stosować, ale w małych ilościach. Sól zatrzymuje wodę w organizmie. Przez co dłużej i trudniej jest schudnąć. Najlepiej jest stosować sól nisko jodową.

  1. Ocet.  Polecany jest ocet z xeres. Lub ocet balsamiczny.
  2. Oliwa z oliwek.  Jest zakazana w diecie Dukana. Zamiast tego użyj oleju parafinowego.

Oprócz tego przyprawy i warzywa w diecie Dukana które można stosować.  Pietruszkę,  szczypiorek. Tymianek. Czosnek. Ale czosnku najlepiej jest mało dodawać. Bo zaostrza apetyt. Nawet ten granulowany.

Dozwolone przyprawy i warzywa w diecie Dukana I faza.

•  Algi morskie,  kminek. Cynamon, anyż. Cytryna owoc, ale nie napój.  Czosnek ale pamiętaj że czosnek zwiększa apetyt. Bazylia.  Estragon. Chrzan.  gałka muszkatołowa. Aromaty ale bez cukru. Z kolei kakao bez tłuszczu. Kardamon. Ketchup dietetyczny pisałem o nim wcześniej. Kolendra,  goździki,  imbir. Ogórki  korniszony.  Kostki rosołowe. Ale bez tłuszczu. Papryka może być też ostra papryka.  Pieprz pamiętaj, że zwiększa apetyt.  Kurkuma, mięta, pietruszka. Świeża soja. Cebula suszona i świeża w małych ilościach. Bo zwiększa apetyt.  Szafran.  Rozmaryn,  wanilia. Sos pomidorowy, ale z puszki.

Istnieją także przyprawy i warzywa w diecie Dukana DOPUSZCZALNE w 1 fazie odchudzania.

•  Sezam, musztarda. Ocet winny. Sos winegret według przepisu Dukana. Olej parafinowy.  Majonez według przepisu Dukana. Znajdziesz taki przepis na blogu we wpisie: Majonez Dukana .Sól, skrobia kukurydziana. Śmietana z niską zawartością tłuszczu. Ale zamiast niej najlepiej jest używać jogurtu naturalnego. Zawierającego 0% tłuszczu.

Poniżej znajdziesz przyprawy i warzywa w diecie Dukana ZABRONIONE  w 1 fazie diety odchudzającej.

Ze słodyczy czekolada. Codzienne produkty to cukier. Masło. Majonez. Oliwa,  ketchup. Oleje,  suszone owoce. Unikać należy również orzechów i śmietany. Wszystkie te produkty mają dużo kalorii. I zawierają spore ilości tłuszczu. Dlatego nie należy ich jeść w czasie odchudzania. To są same przyprawy i warzywa w diecie Dukana. Natomiast więcej o diecie proteinowej przeczytasz: http://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_proteinowa   

W czasie odchudzania szczególnie w pierwszej fazie diety Dukana bardzo ważne jest. Żeby zrezygnować z tych ostatnich produktów. Czekolada. Majonez czy śmietana są bardzo kaloryczne. I zawierają spore ilości tłuszczu. Jak widać przyprawy i warzywa w diecie Dukana są różne.

Przyprawy i warzywa w diecie Dukana. Warzywa 2 faza Dukana, które można jeść.

Pomidory. Zobacz także wpis: Pomidory na odchudzanie  .Papryka , ogórki, seler. Szpinak, rzodkiewki, pory. Zielona fasolka. Bakłażan kapusta. Grzyby. Koper. Sałata, cykoria. Boćwina. Cukinia,brokuły. Kalafior, szparagi.

Marchew i buraki w umiarkowanych ilościach. Przyprawy i warzywa w diecie Dukana. Warzywa 2 faza Dukana, które nie można jeść.

– Awokado, groch. Zielony groszek. Bób, ryż. Soczewica. Ciecierzyca.

Biała fasola, kukurydza. Ziemniaki. Z tych trzech produktów należy zrezygnować w diecie proteinowej. Znasz inne przyprawy i warzywa w diecie Dukana pisz na facebooku.

Facebook