Zioła prowansalskie.
Przyprawy i warzywa w diecie Dukana kilka podstawowych i niżej pełna lista. Dieta Dukana jest dietą bardzo popularną. Jednak istnieje wiele zasad takiej kuracji odchudzającej. Jedną z tych zasad jest stosowanie odpowiednich przypraw w diecie. Istnieje wiele przypraw jedne pobudzają apetyt inne podkreślają smak potraw.
Warto jest dodawać przyprawy i warzywa w diecie Dukana. W ten sposób odchudzanie będzie łatwiejsze a potrawy ciekawsze w smaku. Doktor Dukan tworząc dietę przygotował również zamienniki popularnych dodatków do potraw.
Ketchup. Jedynie ketchup dietetyczny z małą ilością cukru. Na blogu znajdziesz przepis na: Ketchup Dukana . W sklepach spożywczych można dostać tylko jeden rodzaj ketchupu. Który można jeść na diecie.
Cukier. Zakazany w diecie Dukana. Zamiast cukru używaj słodzika. Słodzik ma zdecydowanie mniej kalorii. Można go dodawać do potraw w dwóch postaciach. W płynie i w proszku.
Sok z cytryny. Używaj jej wyłącznie do nacierania ryby. Lub skroplenia owoców morza. Zakazane jest picie lemoniady.
Sól. Można stosować, ale w małych ilościach. Sól zatrzymuje wodę w organizmie. Przez co dłużej i trudniej jest schudnąć. Najlepiej jest stosować sól nisko jodową.
- Ocet. Polecany jest ocet z xeres. Lub ocet balsamiczny.
- Oliwa z oliwek. Jest zakazana w diecie Dukana. Zamiast tego użyj oleju parafinowego.
Oprócz tego przyprawy i warzywa w diecie Dukana które można stosować. Pietruszkę, szczypiorek. Tymianek. Czosnek. Ale czosnku najlepiej jest mało dodawać. Bo zaostrza apetyt. Nawet ten granulowany.
Dozwolone przyprawy i warzywa w diecie Dukana I faza.
• Algi morskie, kminek. Cynamon, anyż. Cytryna owoc, ale nie napój. Czosnek ale pamiętaj że czosnek zwiększa apetyt. Bazylia. Estragon. Chrzan. gałka muszkatołowa. Aromaty ale bez cukru. Z kolei kakao bez tłuszczu. Kardamon. Ketchup dietetyczny pisałem o nim wcześniej. Kolendra, goździki, imbir. Ogórki korniszony. Kostki rosołowe. Ale bez tłuszczu. Papryka może być też ostra papryka. Pieprz pamiętaj, że zwiększa apetyt. Kurkuma, mięta, pietruszka. Świeża soja. Cebula suszona i świeża w małych ilościach. Bo zwiększa apetyt. Szafran. Rozmaryn, wanilia. Sos pomidorowy, ale z puszki.
Istnieją także przyprawy i warzywa w diecie Dukana DOPUSZCZALNE w 1 fazie odchudzania.
• Sezam, musztarda. Ocet winny. Sos winegret według przepisu Dukana. Olej parafinowy. Majonez według przepisu Dukana. Znajdziesz taki przepis na blogu we wpisie: Majonez Dukana .Sól, skrobia kukurydziana. Śmietana z niską zawartością tłuszczu. Ale zamiast niej najlepiej jest używać jogurtu naturalnego. Zawierającego 0% tłuszczu.
Poniżej znajdziesz przyprawy i warzywa w diecie Dukana ZABRONIONE w 1 fazie diety odchudzającej.
Ze słodyczy czekolada. Codzienne produkty to cukier. Masło. Majonez. Oliwa, ketchup. Oleje, suszone owoce. Unikać należy również orzechów i śmietany. Wszystkie te produkty mają dużo kalorii. I zawierają spore ilości tłuszczu. Dlatego nie należy ich jeść w czasie odchudzania. To są same przyprawy i warzywa w diecie Dukana. Natomiast więcej o diecie proteinowej przeczytasz: http://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta_proteinowa
W czasie odchudzania szczególnie w pierwszej fazie diety Dukana bardzo ważne jest. Żeby zrezygnować z tych ostatnich produktów. Czekolada. Majonez czy śmietana są bardzo kaloryczne. I zawierają spore ilości tłuszczu. Jak widać przyprawy i warzywa w diecie Dukana są różne.
Przyprawy i warzywa w diecie Dukana. Warzywa 2 faza Dukana, które można jeść.
Pomidory. Zobacz także wpis: Pomidory na odchudzanie .Papryka , ogórki, seler. Szpinak, rzodkiewki, pory. Zielona fasolka. Bakłażan kapusta. Grzyby. Koper. Sałata, cykoria. Boćwina. Cukinia,brokuły. Kalafior, szparagi.
Marchew i buraki w umiarkowanych ilościach. Przyprawy i warzywa w diecie Dukana. Warzywa 2 faza Dukana, które nie można jeść.
– Awokado, groch. Zielony groszek. Bób, ryż. Soczewica. Ciecierzyca.
Biała fasola, kukurydza. Ziemniaki. Z tych trzech produktów należy zrezygnować w diecie proteinowej. Znasz inne przyprawy i warzywa w diecie Dukana pisz na facebooku.