Papaja na odchudzanie

Papaja na odchudzanie foto.

Papaja.

Papaja pochodzi z Ameryki Środkowej. Natomiast obecnie jest sprowadzana ze Stanów Zjednoczonych i Meksyku. Nasiona papai są jadalne, ale mają lekki gorzkawy posmak

Dlaczego papaja na odchudzanie ?

Posiada bardzo mało kalori. W 100 g tego owocu to zaledwie 40 kcal.

Papaja na odchudzanie można podawać na wiele sposobów. W dodatku badania naukowe wykazały, że owoc ten posiada właściwości antynowotworowe. Dlatego warto jeść ten owoc, aby uniknąć choroby nowotworowej. Owoc ten zawiera właściwości, które świetnie trawią białko i posiłki z białkiem.

Papaja 100 g to 41 kcal !

Papaja na odchudzanie jaki owoc wybrać ?

Bedąc na zakupach wybierz papaję o kolorze pomarańczowym wpadająca w kolor czerwony. Zwróć uwagę na to by owoc był lekko miękki. Takie papaje smakują najlepiej i są świeże.Dojrzałą papaję trzeba szybko zjeść. Możesz ją trzymac w lodówce maksymalnie przez dzień lub dwa.Niedojrzały owoc umieść w torebce papierowej i poczekaj aż dojrzeję.

Papaja na odchudzanie zalety ?

1. Wspomaga trawienie i chroni przed wystąpienie choroby nowotworowej.

2. Pomaga w odchudzaniu.

3. Dobrze wpływa na pracę serca.

4. Sok z papai przywraca korzystny poziom bakterii w przewodzie pokarmowym.

5. Bogaty jest w błonnik.

6. Obniża poziom cholesterolu we krwi.

7. zatrzymuje proces rozwoju raka piersi u kobiet badania International Journal of Food Science and Nutrition.

Papaja na odchudzanie jak jeść ?

Owoc ten można jeść z innymi owocami np. dodawać do sałatek owocowych; dodawać do napojów. Nasiona tego owocu można dodawać do sałatek i sosów w ten sposób uzyskasz ostrzejszy smak. Z miąższu owocu można przygotować koktajl. Warto wiedzieć, żeby podawać papaje z innymi owocami na samym końcu, ponieważ inne owoce miękną w obecności papaji.

Kto nie powinien jeść tego owocu ?

Papaji nie powinny jeść osoby uczulone na lateks, z chorobą wzrodową oraz kobiety w ciąży.Papaja w smaku przypomina melon.

Niedojrzałay owoc poznasz po zielonej skórce, bez żółtych plam i jest twardy.

Przykładowy posiłek z papaji na odchudzanie:

Ciekawostka…

Ciekawostka jest fakt, że papaja zmiękcza mięso. Owoc ten jest składnikiem większości przypraw kuchennych, które zmiękczają mięso.

Papaja na odchudzanie potrawy przykładowe.

Na blogu znajdziesz także: Granat na odchudzanie

Papaja i ananas w sosie

Składniki:

• 1 łyżka soku z limetek.

• pół łyżeczki musztardy.

• 1 papaja.

• 2 owoce awokado.

• 2 łyżeczki białego octu winnego.

• 2 łyżki posiekanej natki.

• 2 owoce awokado.

• 2 łyżki oliwy z oliwek

• pieprz.

Przygotowanie:

Wymieszaj przyprawy z sokiem z limetek z octem i musztardą. Pokrój papaje wzdłuż i usuń pestki. Wydrąż kuleczki z miąższu. Awokoda pokrój wzdłuż i usuń pestki, następnie pokrój w kostkę. Ułóż owoce na półmisku i polej sosem.

  • Facebook