Koktajle na odchudzanie

Koktajle na odchudzanie.

Koktajle na odchudzanie to jedna z przyjemniejszych form odchudzania. Koktajle z reguły przygotowywane są na bazie świeżych owoców są smaczne i zdrowe dla organizmu. Dostarczają wielu cennych witamin i właściwości odżywczych. Szczególnie ważnych w czasie odchudzania.

Przepisy na koktajle na odchudzanie.

Koktajle na odchudzanie. Turbo spalanie tłuszczu.

• Składniki. Pół szklanki jogurtu naturalnego. Pół banana. Odrobina imbiru. Pół papai. Pół szklanki malin lub jagód.

Przygotowanie. Banan i papaje pokrój na mniejsze kawałki. Następnie wszystko wymieszaj w blenderze.

Koktajle na odchudzanie odchudzający z właściwościami antynowotworowymi.

Dostarcza organizmowi wielu cennych antyoksydantów. Czyli substancji odżywczych, które chronią organizm przed chorobą nowotworową. Warto je jeść każdego dnia. A dodatkowo wspomaga odchudzanie.

• Składniki. 2 marchewki. Pół szklanki soku pomarańczowego. Po pół szklanki jogurtu. 5 truskawek. 1 łyżka orzechów. 2 łyżki poppingu amarantusowego.

– Przygotowanie. Sok z marchewki wymieszaj z pozostałymi składnikami.

Na poprawę trawienia koktajle na odchudzanie.

Składniki. 2 średnie pomidory. 1 łyżka koperku. Pół szklanki jogurtu. 1 łyżka natki.

Obierz pomidory ze skórki. Następnie wymieszaj je w blenderze z jogurtem i ziołami.

Koktajle na odchudzanie z selera naciowego.

• Składniki. 1 łyżka miodu. Łodyga selera naciowego. Pół szklanki zimnej wody. 2 owoce kiwi.

– Przygotowanie. Dokładnie umyj kiwi i seler, a następnie obierz i pokrój na małe kawałeczki. Owoce zmiksuj w blenderze. Na końcu dodaj wodę i miód. Jako ozdobę do koktajlu na koniec możesz dodać listek selera.

Dlaczego koktajl na odchudzanie z selera naciowego. ?

  1. Ma bardzo mało kalorii. 100 g selera naciowego zawiera jedynie 13 kalorii.
  2. Seler naciowy oczyszcza z toksyn „krew” dodatkowo posiada właściwości uspokajające.

Żurawina. Jest bardzo zdrowa. Więcek o niej możesz przeczytać w google  .Chroni układ moczowy przed infekcjami.

Koktajle na odchudzanie z żurawiną.

• Składniki. Limonka do dekoracji. Mały jogurt naturalny 0 % tłuszczu. Miód do smaku. Pokruszony lód. Garść żurawiny.

– Przygotowania. Wszystkie składniki wymieszaj w blenderze. Następnie dodaj miód. Pokruszony lód i limonkę.

A jak wygląda zbiór żurawiny. Możesz obejrzeć na filmiku. Polecam sam nie wiedziałem, że tak to świetnie wygląda.

[jwplayer mediaid=”18559″]

Dlaczego żurawina na odchudzanie ?

Żurawina zawiera bardzo mało kalorii. 100 g żurawiny to zaledwie 50 kalorii. Dodatkowo żurawina zawiera spore ilości błonnika. O tym jak dobry wpływ ma błonnik pisałem we wpisie. Błonnik na odchudzanie.

Porzeczki plus jagody czyli „Turbo detox”.

Porzeczki i jagody koktajle na odchudzanie.

• Składniki. Sok z limonki. 2 łyżeczki jagód. Sok z granatu. 2 łyżeczki porzeczek.

– Przygotowania. Wszystkie owoce dokładnie umyj. I wymieszaj ze sobą w blenderze. Na końcu dodaj sok z granatu i limonki.

Dlaczego porzeczki i jagody na odchudzanie. ?

Koktajl zawiera sok z granatu. O właściwościach odchudzających zawartych w granacie pisałem we wpisie: Granat na odchudzanie. Koktajl oczyszcza organizm z toksyn. Często nie możemy schudnąć z tego względna to. Że „zanieczyszczenia” w naszym organizmie blokują możliwości odchudzania. Dodatkowo 100 g jagód to tylko 60 kalorii.

Pomarańcza i grejpfrut. To świetne owoce które można jeść w czasie odchudzania.

Pomarańczowo-grejpfrutowe koktajle na odchudzanie..

• Składniki. 2 czerwone grejpfruty.  Łyżeczka miodu do smaku. Pomarańcza.

– Przygotowanie. Wyciśnij sok z owoców. I wymieszaj wszystko ze sobą.

Dlaczego grejpfrut na odchudzanie. ?

Ma bardzo mało kalorii. W 100 g tego owocu znajduję się zaledwie 45 kalorii. Jedzenie grejpfrutów sprawia, że przez dłuższy czas czujemy się syci.

Awokado koktajle na odchudzanie.

Składniki. Kilka listków pietruszki.  Mały jogurt naturalny 0 % tłuszczu.  Łyżka soku z cytryny . Garść otrębów.  Pół awokado.

– Przygotowanie. Opłucz owoc awokado. Następnie obierz ze skórki. Pokrój na wpół. Wydrąż pestki. Pokrój go na mniejsze kawałki. W blenderze wymieszaj awokado z pozostałymi składnikami.

Dlaczego awokado na odchudzanie. ?

Owoc ten podnosi poziom dobrego cholesterolu HDL w organizmie. Równocześnie obniża poziom złego cholesterolu w organizmie. Więcej o awokado przeczytasz we wpisie: Awokado na odchudzanie .To tylko kilka przepisów na koktajle na odchudzanie. Jeśli znasz więcej przepisów pisz na Facebooku.

 

Facebook