Kalendarz tycia

Kalendarz tycia.

Kartka z kalendarza.

Kalendarz tycia czyli dni w roku w których łatwo jest przytyć. Z pewnością okazji do przytycia jest więcej. Jednak ja wybrałem te najbardziej popularne.Dzisiaj postaram się podliczyć okazje w ciągu roku w trakcie których można przybrać na wadzę. Każdego roku nie brakuje okazji do przybrania na wadze paru kilogramów. Święta, urodziny i inne okoliczności w ciągu roku sprawiają, że zapominamy o diecie i zjedzonych kaloriach. Niektóre posiłki potrafią być prawdziwymi bombami kalorycznymi. Przeczytaj wpis: 5 bomb kalorycznych

Oto przykładowy kalendarz tycia.

  1. Urodziny. W czasie urodzin możesz przygotować tort dietetyczny. Czyli bez śmietany.
  2. Imieniny.
  3. Święta Bożego Narodzenia. Jeśli chcesz ograniczyć kalorie przeczytaj wpis: Barszcz i bigos mniej kaloryczny
  4. Wielkanoc. Zamiast zwykłego majonezu wybierz majonez dietetyczny czyli light.
  5. Sylwester. Jeśli nie chcesz przytyć przyrządź lekkie sałatki i kanapki.
  6. Tłusty Czwartek. W tłusty czwartek zjedz o jednego pączka mniej.
  7. Dzień Dziecka. Zamiast słodyczy możesz dać dziecku słodki owoc.
  8. Dzień Matki.
  9. Dzień Ojca.
  10. Andrzejki.
  11. Dzień Chłopaka.
  12. Dzień Dziewczyny.
  13. Karnawał. W czasie karnawału nie łącz alkoholu z tłustymi posiłkami
  14. Dzień Dziadka, Babci.

To tylko niektóre święta z pewnością jest ich więcej…I w każde z tych  uroczystości można zjeść za dużo. I później łatwo jest przybrać na wadze.

Załóżmy ze w każdy z tych dni zjemy tylko o 500 kcal więcej czyli w ciągu roku jest to 7000 kcal, a pamiętacie mój wpis o tym Ile kalorii to jeden kilogram. No właśnie jeden kilogram tłuszczu to 7000 kcal.

Tak więc w ciągu roku możesz przytyć 1 kg na samych uroczystościach.

 

Facebook