Dieta Pasta

 

dieta pasta

Pasta

 

Dieta Pasta to dieta w czasie której można jeść makaron, a nawet pizze.Ważne jest, aby podczas diety łączyć warzywa z makaronem w jednym posiłku. Kolejną zasad diety jest obecność soków w diecie. Dieta Pasta trwa 7 dni.

Dieta Pasta jadłospis tygodniowy.

Poniedziałek.

Śniadanie: świeże owoce (jagody, melony, jabłka, gruszki, kiwi), kawa lub herbata.

II śniadanie: sok grejpfrutowy.

Obiad: kurczak z grilla lub gotowane ryby, gotowane warzywa (szpinak, boćwina).

Podwieczorek:  sok grejpfrutowy.

Kolacja: makaron z  bakłażanem (cukinia, papryka).

– Dieta Pasta jadłospis tygodniowy wtorek.

Śniadanie: tosty z marmoladą bez cukru, herbaty pokrzywy.

  1. II śniadanie: sok owocowy bez cukru.
  2. Obiad:  warzywa gotowane na parze, pieczona ryba.
  3. Podwieczorek: Soki owocowe bez cukru.

Kolacja: matowy ryż z cukinią, gotowane warzywa.

Środa.

Śniadanie: świeże owoce, kawa lub herbata.

II śniadanie: sok owocowy bez cukru.

Obiad: ser, warzywa gotowane na parze.

Podwieczorek: sok owocowy bez cukru.

Kolacja: sałatka z makaronu i warzyw surowych lub gotowanych.

• Dieta Pasta jadłospis czwartek.

Śniadanie: tosty z marmoladą bez cukru, herbaty pokrzywy.

II śniadanie: sok owocowy bez cukru.

Obiad: wołowina (jagnięcina lub wieprzowina) z grilla, gotowane warzywa.

Podwieczorek: sok owocowy bez cukru.

Kolacja: makaron z groszkiem, warzywa palone.

Piątek.

Śniadanie: świeże owoce, kawa lub herbata.

II śniadanie: sok owocowy bez cukru.

Obiad: ryba z grilla lub pieczona w folii, warzywa gotowane na parze.

Podwieczorek: sok owocowy bez cukru.

Obiad: zupa z roślin strączkowych z makaronem (np. fasola, groch lub soczewica), pieczone warzywa.

• Dieta Pasta jadłospis tygodniowy sobota.

Śniadanie: tosty z marmoladą bez cukru.

II śniadanie: sok owocowy bez cukru.

Obiad: pieczony indyk albo kurczak, warzywa gotowane.

Podwieczorek: sok owocowy bez cukru.

Kolacja: makaron z papryką, warzywa gotowane na parze.

Niedziela.

Śniadanie: świeże owoce, kawa lub herbata.

II śniadanie: sok owocowy bez cukru.

Obiad: 2 jajka na twardo, pieczone warzywa.

Podwieczorek: sok owocowy bez cukru.

Kolacja: Pizza z warzywami lub grzyby, warzywa palone.

Dieta pasta należy stosować nie częściej niż raz w miesiącu.

Facebook