Dieta Jennifer Aniston

Dieta jennifer aniston.

Odchudzanie aktorki.

Dieta Jennifer Aniston pozwoliła aktorce schudnąć 13,5 kg w 6 miesięcy. Jest dietą zbilansowaną. Odchudza mało, ale stopniowo i skutecznie. Dieta Jennifer Aniston została opracowana przez amerykańską gwiazdę filmową. Jennifer Aniston jest znaną aktorką. Największą popularność przyniosła jej rola w serialu “Przyjaciele”.Nazywana jest też dietą 9:1 ze względu na proporcje, które aktorka zastosowała przy jej opracowaniu.

Dieta Jennifer Aniston skład posiłków.

•   90 % z mało kalorycznych i nisko tłuszczowych pokarmów.

•   10 % „małe szaleństwa”.

Według autorki diety to właśnie te 10 % pozwala nie wpaść w efekt jo-jo po zakończeniu odchudzania.

Na blogu znajdziesz także: Dieta Melanie Griffith

Dieta Jennifer Aniston kompozycja posiłków:

•   40 % stanowiły węglowodany.

•   30 % stanowiły białka.

•  30 % tłuszcze.

Wśród wielu zalet takiej kuracji odchudzającej należy podkreślić, że dieta Jennifer Aniston stabilizuje poziom glukozy i insuliny w organizmie.

Gwiazda serialu „Przyjaciele” uważa, że podczas kuracji należy jeść produkty bogate w skrobię i błonnik np. fasolka, muesli, ziemniaki gotowane w mundurkach, kukurydzę. Jak powszechnie wiadomo błonnik przyspiesza odchudzanie. Pisałem o tym we wpisie: Błonnik na odchudzanie

Dieta Jennifer Aniston czego nie jeść ?

•  Słodycze, napoje gazowane, tłuste posiłki, słodzone napoje.

Dieta Jennifer Aniston plusy.

  1.  Brak efektu jo-jo.
  2.  Dieta zbilansowana.
  3.  Trwałe rezultaty.
  4.  Stopniowe tracenie zbędnych kilogramów.
  5.  Brak ograniczeń czasowych, możesz stosować tak długo jak chcesz.
  6.  Dieta zróżnicowana.

Dieta Jennifer Aniston jadłospis.

Jest to przykładowy jadłospis. Posiłki można komponować na podstawie przykładów podanych poniżej.

Śniadanie.

– Zielona herbata.

– Soki warzywne lub owocowe.

– Pół szklanki płatków owsianych z dodatkiem łyżki rodzynek i szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu.

Obiad.

– Tuńczyk.

– Owoce.

– Ziemniaki gotowane.

– Mały jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.

– Sałatki warzywne z dodatkiem jogurtu naturalnego.

Kolacja.

– Własnoręcznie zrobiona pizza, ale z dodatkiem sera o niski poziomie tłuszczu.

– Kurczak z papryką, pomidorami z dodatkiem ziół.

Z pewnością dieta Jennifer Aniston przeznaczona jest dla osób, które chcą schudnąć przez dłuższy czas.

 

Facebook