Dieta jajeczna jadłospis na 7 dni

 

dieta jajeczna jadłospis zdjęcie

Jajka

Dzisiaj prezentuje dietę jajeczną. Dieta skuteczna, ale kontrowersyjna. Jedni dieta przypadnie do gustu, innym nie. Dieta jajeczna jadłospis trwa tylko i wyłącznie 7 dni. Oprócz jajek należy spożywać inne smaczne posiłki.

Należy ją stosować tylko raz na pół roku. Jajka zawierają wysoki poziom cholesterolu. Odchudzanie należy zakończyć w momencie, kiedy występuje uczulenie lub alergia na jajka.

Dieta jajeczna jadłospis.

PONIEDZIAŁEK

Śniadanie:1-2 ugotowane jajka, grejpfrut, herbata lub kawa bez cukru

II śniadanie: duża świeża brzoskwinia.

Obiad: 3 jajka, grejpfrut, kawa, herbata bez cukru.

Podwieczorek: 2 śliwki.
Kolacja: 3 jajka, pomidor, surówka z marchwi lub selera, kromka chleba.

Dieta jajeczna jadłospis na 7 dni WTOREK

Śniadanie: j/w.

II śniadanie: pomarańcza.

Obiad:1-2 jajka, grejpfrut, kawa ,herbata.

Podwieczorek:2 orzechy włoskie.

Kolacja: gotowany pulpet drobiowy, pomidory ,surówka z ogórków ,herbata, kawa b/c.

ŚRODA

Śniadanie: j/w.

II śniadanie: nektarynka.

Obiad: 1-2 jajka, szpinak, kawa, herbata.

Podwieczorek: 2 łyżki rodzynek.

Kolacja: 2 kotlety drobiowe lub jagnięce, surówka z selera i ogórków, pomidory,herbata lub kawa.

CZWARTEK

Śniadanie: j/w.

II śniadanie: duże jabłko.

Obiad: surówka z dowolnych warzyw, grejpfrut, kawa ,herbata.

Podwieczorek: mała kiść winogron.

Kolacja: 2 jajka, biały ser, szpinak, kromka chleba.

Dieta jajeczna jadłospis na 7 dni PIĄTEK

Śniadanie: j/w.

II śniadanie: duża gruszka.

Obiad: 1-2 jajka, szpinak, kawa lub herbata.

Podwieczorek:2 krążki ananasa z puszki.

Kolacja: ryba gotowana, surówka ,kromka chleba, herbata lub kawa.

SOBOTA

Śniadanie: j/w.

II śniadanie: średni banan.

Obiad: sałatka z owoców cytrusowych.

Podwieczorek: 4 orzechy włoskie.

Kolacja:2 pulpety z drobiu, surówka z selera i ogórków kiszonych, pomidory, kawa lub herbata.

Dieta jajeczna jadłospis na 7 dni NIEDZIELA.

Śniadanie: j/w.

II śniadanie: 1/4 arbuza.

Obiad: gotowane mięso drobiowe na zimno, pomidory, grejpfrut.

Podwieczorek:  pomarańcza.

Kolacja: zupa jarzynowa (czysta),pulpet z drobiu, pomidory, gotowana kapusta, surówka z selera, grejpfrut, herbata lub kawa.

 

Facebook