Dieta grupy krwi

dieta grupy krwi

Dieta grupy krwi wyszczególnia kilka grup:

• wegetarianin.

• koczownik.

• grupa krwi AB.

• grupa 0 czyli myśliwy.

W tych grupach istnieją produkty, które przyspieszają proces odchudzania oraz produkty, które sprzyjają przybywaniu zbędnych kilogramów.

Dieta gurpy krwi Grupa A.

Produkty wskazane:

•  produkty zbożowe, warzywa, owoce, soki, przyprawy, herbaty ziołowe, ryby.

Produkty nie polecane:

•  mięso, niektóre ryby, nabiał, olej.

Te produkty odpowiedzialne są za otyłość u osób z grupą krwi A

Pszenica zwalnia spalanie kalorii.

Osoby z grupą krwi A nie pownny jeść mięsa, ponieważ jest ono wolno trawione przez organizm co prowadzi do odkładania się tkanki tłuszczowej czyli powstawania nadwagi.

Fasolka limejska zwalnia przemiane materii.

Fasolka nerkowata hamuje produkcje enzymów trawiennych.

Inne to: nabiał.

Produkty spożywcze od których się chudnie:

Warzywa  przyspieszają proces spalania kalorii.

Ananas  przyspiesza spalanie kalorii.

Oleje roślinne nie zatrzymują wody w organizmie i polepszają trawienie pokarmu.

Produkty sojowe poprawiają trawienie pokarmów.

Drób i mięso.

Jeśli można to należy całkowicie zrezygnować ze spożycia mięsa.

Nie należy jeść:  bekon, gęś, wątróbka, baranina, kaczki, wołowina, serca, dziczyzna, bażant.

Nabiał i jajka.

Co należy jeść: ser sojowy, mleko sojowe.

Czego nie należy jeść: masła, lody, ser gouda, mleko 2 %, serwatka, camembert, maślanka, serek wiejski, brie.

Tłuszcze i oleje.

Co należy jeść: olej z siemienia lnianego, olej z oliwek.

Czego nie należy jeść: olej z kukrydzy, olej z orzeszków, olej sezamowy,

Pestki i orzechy.

Co należy jeść: orzeszki ziemne, perski dyni, masło orzechowe.

Czego nie należy jeść: orzechy nerkowca, orzechy brazylisjkie, orzechy pistacjowe.

Zboża.

Co należy jeść: hryka, amarany, kasza.

Czego nie należy jeść: płatki famila, kiełki pszenicy, pszenica, otrębów pszenicy, grape nut, skrobia, siedem zbóż.

Pieczywo.

Co należy jeść: wafle ryżowe, chleb z kiełków pszenicy, chleb z mąki sojowej.

Czego nie należy jeść: chleb wieloziarnisty, chleb wysokobiałkowy, grzanki angielskie, chleb z mąki durum,  bułki z otrębami pszennymi.

Dieta grupy krwi Grupa B.

Produkty wskazane:

•  przetwory mleczne, produkty zbożowe, ryby, mięso, owoce, warzywa, jaja.

Produkty nie polecane:

•  niektóre ryby, warzywa, owoce, mięso np. homar, awokado, dynia, ostryga, kurczak, wieprzowina, kaczka, oliwki, pomidor, rzodkiewka.

Dieta grupy krwi Grupa AB.

Produkty wskazane:

•  nabiał, tofu, owoce morza.

Produkty nie polecane:
•  czerwona fasola, pszenica, kukurydza, czerwone mięso.

 

Facebook