Dieta garstkowa
Dieta garstkowa Dieta garstkowa zakłada spożywanie posiłku mieszczącego się w garści. Z reguły taki posiłek wynosi 250 g lub 250 ml.Taka ilość pożywienia sprawia, że żołądek człowieka przyzwyczaja się do małych posiłków. Sprzyja to odchudzaniu.Dlatego dieta garstkowa polecana jest osobą, które wiele razy przechodziły efekt jo-jo. Małe ilości pożywienia sprawiają, że rzadko występuje efekt jo-jo. Dieta… Czytaj dalej »