Sałata na odchudzanie to nie tylko przekąska. Którą można jeść w czasie odchudzania. Ale również cenne źródło witamin. I wartości odżywczych. Muszę przyznać, że ciekawą sprawą. Jest fakt, że ilość witamin. I wartości odżywczych. Zależy od rodzaju sałaty. A istnieje wiele odmian tego warzywa.
Dlaczego sałata na odchudzanie ?
Bo jest bardzo zdrowa. I ma malutko kalorii. Poza tym sałata obniża poziom złego cholesterolu. I zawiera sporo witaminy C. Która wzmacnia układ odpornościowy.
Oprócz tego sałata na odchudzanie zawiera błonnik. Oraz kwasy organiczne. Poza tym sałata posiada silne przeciw utleniacze. Które spowalniają proces starzenia się komórek.
Jak jeść sałata na odchudzanie ?
Przede wszystkim dodawać ją do posiłków. Wzbogacić potrawę o smak sałaty. Samą sałatą człowiek się nie naje. Chociaż istnieją bardzo niskokaloryczne diety. Diety naprawdę rygorystyczne. O których pisałem na blogu. Choćby: Dieta kalifornijska. Warzywo to świetnie smakuje. Kiedy doda się je do ryb.
100 gram sałata na odchudzanie około 15 kcal.
Tak niska zawartość kalorii. Sprawia, że sałata często jest składnikiem diet odchudzających.
UWAGA ! sałata na odchudzanie traci swoje właściwości jeśli dodasz do niej sosu. Zwłaszcza winegret. Sałata na odchudzanie jest świetna jako przekąska np. podczas oglądania filmu. Można ją jeść kiedy mamy wilczy apetyt. Żeby głód został zaspokojony.
Z czym jeść sałata na odchudzanie ? z innymi warzywami. Takimi jak: ogórki, cebula. Papryka. Albo jako dodatek na kanapkę. Z krewetkami. Warto jest dodawać sałatę. Do posiłków z wędlin. Lub ryb. Bo te posiłki mają charakter zakwaszający. Natomiast sałata na odchudzanie. Odkwasza organizm.
Przepisy sałata na odchudzanie.
Prosta sałatka – sałata na odchudzanie.
Składniki. Jogurt naturalny 0 % tłuszczu. Sałata. Zioła. Oliwa z oliwek. Sok z cytryny. Przygotowanie. Wszystkie składniki wymieszaj. Sałatę postrzęp. Na kawałki. Polej jogurtem. I skrop sokiem z cytryną. Oraz oliwą z oliwek. Przy okazji. Zobacz wpis: Oliwa z oliwek na odchudzanie
Sałatka z sałaty „trenera odchudzania”.
Składniki. Papryka. Sałata. Awokado. Ogórek. Jogurt naturalny 0 % tłuszczu. Kukurydza.Przygotowanie. Opłucz wszystkie składniki. Pokrój na mniejsze kawałki. Sałatę postrząp na mniejsze kawałki. Na koniec. Polej wszystko jogurtem naturalnym.