Jedzenie wieczorem a odchudzanie jest nierozerwalnie związane. Na liście największych grzechów jakich można się dopuścić podczas odchudzania jest podjadanie wieczorami. Nawet najlepsza dieta i plan treningowy nie pomoże jeśli nie zapanujesz nad swoim apetytem. Jedzenie wieczorem a odchudzanie. Nie jest najgorzej jeśli nasze podjadanie polega na przekąszeniu czegoś zdrowego czyli np. owocu lub warzywa. Gorzej… Read More: Jedzenie wieczorem a odchudzanie ? »
jak uniknąć efektu jo-jo ? To pytanie zadaje sobie wiele osób które zamierzają się odchudzać. Powszechnie efekt jo-jo uważany jest jako negatywny skutek schudnięcia. Jo-jo polega na tym, że po zakończeniu odchudzania zaczynamy więcej jeść, a co za tym idzie przybierać na wadze. W zupełności nie zgadzam się z tą tezą. To tak samo jakby… Read More: Jak uniknąć efektu jo-jo ? »
Aktywność ruchowa na odchudzanie jest niezbędna jeśli chcesz na dobre pozbyć się zbędnych kilogramów. Myślę jednak, że ważne jest aby dopasować swoja aktywność fizyczną do swojego charakteru, wieku, wagi oraz stanu zdrowia. Na blogu prezentowałem różne rodzaje sporu na odchudzanie. aktywność ruchowa na odchudzanie. Raczej nie wyobrażam sobie, żeby mężczyzna lub kobieta po 60… Read More: Aktywność ruchowa na odchudzanie »