fit
Fit przekąski na odchudzanie o których warto wiedzieć w czasie odchudzania. Czyli jak sprawić by zwykłe przysmaki były mniej tłuste i mniej kaloryczne. Co jeść i pić w czasie odchudzania.
Soki light.
Postaw na takie soki jak: grejpfrut, żurawina, jabłko, pomarańcza. Są zdrowsze i mają mniej cukru. Lepszy efekt uzyskasz jak zrobisz sok w 50 % z wody i w 50 % z soku, dodaj kostki lodu i masz fit sok ! Dodatkowo jeden sok wystarczy ci na dłużej.
Musisz wiedzieć, że sok z koncentratu zawiera więcej cukru niż zwykły sok. Dlatego uważnie czytaj etykiety na sokach i wybieraj soki naturalne bez dodatku cukru. Niektóre soki zamiast cukru słodzone są słodzikiem. Soki słodzone słodzikiem mają o wiele mniej kalorii. Niestety słodzik zawiera aspartam. Na który wiele osób jest uczulonych.
Bakalie zamiast słodyczy – fit przekąski.
Jeśli masz ochotę na słodycze możesz sięgnąć po zdrowy zamiennik jakim są bakalie. Zamiast cukierków włącz do swoje diety takie bakalie jak: brzoskwinie, suszone kiwi, wiśnie i mango. Są równie słodkie co słodycze. Natomiast mają więcej wartości odżywczych niż słodycze. Przeczytaj wpis na blogu: Kalorie bakalie
Jogurt mrożony zamiast lodów.
Zamiast jeść kaloryczne lody możesz zjeść mrożony jogurt. Bez trudu znajdziesz takie jogurty w wielu sklepach spożywczych i marketach. Lodowe jogurty możesz posypać wiórkami z czekolady, dodać muesli lub podawać z truskawkami. Są równie smaczne co zwykłe lody. Jednak mają zdecydowanie mniej kalorii. Dodatkowo jeśli chcesz, aby lody były jeszcze bardziej dietetyczne. Zamiast zwykłego jogurtu naturalnego. Wybierz jogurt naturalny 0 % tłuszczu.
Fit przekąski wskazówka.
Niektóre jogurty light mogą mieć dużą ilość cukru. Dlatego dokładnie czytaj etykiety produktów.
Lody light domowe wykonanie.
• Składniki: Filiżanka mrożonych owoców, Grecki jogurt, Kilka łyżek miodu lub słodzik.
Zmiksuj wszystko, wlej do lodowej formy i wstaw do zamrażarki na 6 godzin. Inny przepis na lody light znajdziesz we wpisie: Lody light truskawkowo-bananowe
Fit przekąski sprawią, że posiłki będą smaczniejsze i dietetyczne.