Która z kobiet nie chcę wyglądać jak piękne, zgrabne i szczupłe stewardessy ?
Wiele osób chciało poznać sekret zgrabnej figury jaką mają stewardessy. I dlatego z czasem powstała dieta stewardess.
Dieta stewardess powstała w 1980 roku.Swego czasu dieta stewardess została opublikowana w czasopiśmie „Glamour”.
Dieta stewardess trwa 14 dni. Głównym założeniem diety jest dobierania odpowiednich produktów spożywczych. Przeczytaj także o magicznym, białym proszku na odchudzanie. Więcej dowiesz się z wpisu: Dieta sensa
Produkty dobierane są w taki sposób, aby w organizmie zachodziły szybsze reakcje metaboliczne czyli krótko mówiąc szybsze spalanie kalorii.
W czasie kuracji odchudzającej należy ograniczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie.
Dieta stewardess zasady:
Bardzo ściśle należy przestrzegać zasad diety. Dieta należy do grupy diet rygorystycznych.
W czasie trwania diety należy jeść warzywa i owoce, jednak nie wszystkie o czym piszę poniżej.
Jesteś śledzić ścisły reżim wyborów żywieniowych, a według tradycji Stewardess Dieta, tworzyć reakcje chemiczne w organizmie do metabolizowania żywności szybciej i spalić więcej kalorii.
Jedz połowę grejpfruta przed każdym posiłkiem. Grejpfruty są bogate w błonnik.
100 g grejpfrutów zawiera 4 g błonnika.
Jeśli zjesz pół grejpfruta przed posiłkiem to szybciej będziesz syta i zjesz mniej w czasie posiłku.
Na posiłki wybieraj warzywa, które są niskokaloryczne i bogate w błonnik np. seler, sałata, pomidor. Jedz chudę mięso, ale bez dodatku tłuszczu np. oleju. Możesz grillować chude mięso.
Nie każdy owoc i warzywo jest dobre na odchudzanie. unikaj jedzenia owoców i warzyw, które są bogate w skrobie np. cebula, ziemniaki, marchewka z groszkiem.
Pij spore ilości wody. Stewardessy ze względu na charakter swojej pracy bardzo często nawadniają swój organizm. Pamiętaj, że kawa i herbata odwadniają organizm.
Dlatego postępuj zgodnie z zasadą, że na 8 szklanek wody możesz wypić 1 szklankę kawy lub herbaty. W czasie trwania diety dla urozmaicenia kuracji odchudzającej możesz pić sok pomidorowy lub mleko odtłuszczone.
Cały plan diety wykonaj w ciągu 12 dni. Ostatnie dwa dni diety poświęć na czas wolny od diety.
Przez ostatnie dwa dni jedz co chcesz. Oczywiście w umiarze tak by nie przekreślić efektów odchudzania. Jeśli masz ochotę na tabliczkę czekolady to poczekaj do 13 dnia trwania diety i wtedy sobie na nią pozwól.