Norweżka.
Dieta norweska pozwala schudnąć nawet 6 kg w 14 dni. Została stworzona przez ekspertów od żywienia w Oslo. W diecie norweskiej nie ma kolacji.Dieta norweska jest dietą restrykcyjną, ale tez efekty są spektakularne.Dieta norweska swoje menu opiera o jajka i grejpfruty. Jajka powinny być gotowane, a nie smażone. Bardzo ważne jest żelazne przestrzeganie zasad zawartych w diecie. Należy ograniczyć do minimum spożycie soli. Nie ma także kolacji.
Dieta norweska a alkohol.
W trakcie trwania diety nie można pić alkoholu.
Dieta norweska zasady:
• Nie można słodzić żadnych napojów: kawy i herbaty.
• Należy ograniczyć do minimum spożycie soli.
• Kawę można pić, ale bez dodatku śmietanki.
• Bardzo ważne jest, żeby stosować dietę przez 14 dni bez odstępstw. W przeciwnym razie należy rozpocząć dietę od nowa.
• jajka muszą być gotowane.
• do sałatek i surówek nie należy dodawać oleju i dressingu.
• mięso należy przyrządzać bez dodatku tłuszczu.
Dieta norweska co można jeść:
– pomidory, mięso grillowane lub gotowane: ryba, kurczak, wołowina.
– pieczywo, marchew, ogórki, surówki z selera naciowego.
Dieta norweska czego nie wolno jeść:
– słodzić herbatę, kawę, używać śmietanki do kawy, nie dodawać oleju do sałatek.
Jadłospis dieta norweska.
Śniadanie dla każdego dnia jest takie samo.
Grejpfrut, kawa lub herbata, 1 lub 2 jajka.
Jedynie w poniedziałek należy jeść 3 jajka na miękko lub na twardo
Poniedziałek.
II śniadanie: 1 lub 2 jajka, kawa lub herbata, grejpfrut.
obiad: 3 jajka,kawa lub herbata, kromka chleba, surówka warzywna.
Jadłospis wtorek dieta norweska.
II śniadanie: 1 lub 2 jajka, kawa lub herbata, grejpfrut.
0biad: pomidor, kawa lub herbata, gotowane mięso wołowe, warzywa, seler naciowy.
Środa dieta norweska jadłospis.
II śniadanie: szpinak gotowany z dodatkiem jednej łyżki jogurtu, 1 lub 2 jajka.
Obiad: pomidor, herbata lub kawa, 2 kotlety z indyka lub kurczaka, warzywa, seler naciowy.
Jadłospis czwartek dieta norweska.
II śniadanie: surówka z warzyw, kawa lub herbata, grejpfrut.
Obiad: 1 lub 2 jajka, biały ser, jedna kromka chleba, szpinak.
Piątek.
II śniadanie: 1 lub 2 jajka, kawa lub herbata, szpinak.
Obiad: surówka, kawa lub herbata, ryba.
Sobota.
II śniadanie: sałatka owocowa.
Obiad: pomidor, kawa lub herbata, seler naciowy, ogórki kiszone, wołowina.
Dieta norweska jadłospis niedziela.
II śniadanie: pomidor, plaster mięsa z kurczaka lub indyka, grejpfrut.
Obiad: zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata.
Dietę należy stosować tylko raz w roku.
Plusy dieta norweska.
- Dieta jest bardzo rygorystyczna.
- Przyspiesza przemiane materii.
- Dieta norweska jest bardzo skuteczna schudnąć można dużo i to w krótkim czasie nawet 10 kg w 14 dni.
Minusy dieta norweska.
• Jest monotonna (jajka i grejpfruty).
Opinie dieta norweska.
„…stosując tą dietę (którą trochę przekształciłam), schudłam już 12 kilo
wszędzie pisze że po 2 tygodniach powinno się przerwać, ale nie potrafię, boje się że jak odrzucę ten reżim, to z powrotem “popłynę”…”
hokkaido26
„…hej dziewczyny, stosowałam tą dietę. Powiem tak, to nie jest głodówka, choć wydaje się zupełnie inaczej. Po tych jajach i grejpfrutach nie chce się jeść. Bardzo nie lubię tylko selera naciowego, więc go wyeliminowałam, ale podobno on daje fajne efekty. Wytrzymałam dwa tygodnie, ale było trudno, bo tyle jaj to niestety katorga. Schudłam 8 kg z 62kg. Więc całkiem ładnie. Co do przemiany materii to nie ma się czego obawiać. Przepraszam za kolokwializm ale kupka była codziennie i miękka, w dodatku utrzymała się w takim stanie ok dwóch miesięcy po zakończeniu diety. Teraz trochę przytyłam, bo ważę 56 kg, ale to dlatego, że jem sporo słodyczy. Ale efektu jojo raczej nie było, bo dietę skończyłam dwa lata temu do teraz tyjąc tylko 4, ale tak jak już wspomniałam jedząc słodycze codziennie…”
LadyEwelka
Dieta norweska to jedna z bardziej radykalnych diet na odchudzanie.