Kalifornia
Witaj !
Dieta Kalifornijska to absolutnie rewolucyjna i radykalna dieta odchudzająca.
Dieta kalifornijska została opracowana przez amerykańskich lekarzy. Skuteczność i rezultaty diety są potwierdzone przez satysfakcję wielu pacjentów.
Lekarze dobierają plan odchudzania indywidualnie do każdej osoby, dlatego dieta Kalifornijska jest tak skuteczna. Cały proces odchudzania odbywa się pod nadzorem lekarzy.
Ja również na blogu prezentuje różne diety i sposoby odchudzania. Każda osoba jest inna, ma inny metabolizm, wiek, tryb życia dlatego nie ma złotej zasady odchudzania. Dietę należy połączyć z aktywnością fizyczną.
Specjaliści z Kalifornii w kuracji odchudzającej stosują leki hamujące apetyt i zastrzyki z witaminami i aminokwasami ! Wszystko w celu zwiększenia spalania tłuszczy i zapobiegnięcia anemii u osób odchudzających się.
Jednak poza opieką medyczną, specjaliści z Kalifornii opracowali zasady skutecznej diety odchudzającej.
Dieta Kalifornijska zasady.
- Po ćwiczeniach można pić soki ze świeżych owoców.
- Po ćwiczeniach można zjeść owoce.
- Nie wolno pić napojów energetycznych w celu zregenorowania organizmu po wysiłku fizycznym.
- Licz kalorie, jeśli dostarczasz więcej kalorii niż spalasz w codziennych czynnościach np. prowadzenie samochodu, sprzątanie, zakupy to nie schudniesz.
- Zachowaj proporcje w dostarczaniu składników odżywczych do organizmu czyli odpowiednia ilość białka, tłuszczu, węglowodanów.
- Uważaj na produkty beztłuszczowe lub o niskiej zawartości tłuszczu, czasami okazuje się że zawierają duże ilości cukru.
- Czytaj etykiety produktów spożywczych, które kupujesz.
- Niby banalne, ale tak naprawdę kto z nas dzisiaj czyta etykiety ze wszystkich produktów, które wrzucamy do koszyka ?!
- Zmniejsz dotychczasową dzienną dawkę kalorii o 500 do 1000 kcal.
Dla przykładu Kowalski dziennie dostarczał 3000 kcal organizmowi. zgodnie z zasadami diety powinien dostarczać w granicach od 2000-2500 kcal dziennie.
Więcej posiłków mniej kalorycznych np. dzienna dawka kalorii wynosi 2000 kcal i jeden posiłek 400 kcal to dużo, idealnie jeśli posiłek ma 40 kcal !!!
Dieta Kalifornijska posiłek zawierający tylko 22 kcal !
Dieta kalifornijska nie możliwe ?
Otóż nie, dieta Kalifornijska daję takie możliwości. Lekarze z kalifornijskiej kliniki przedstawiają przykład na radykalną sałatkę z rzodkiewek.
Jest to przepis na porcję dla jednej osoby.
22 kcal na jedną osobę na 1 posiłek.
Dieta kalifornijska posiłek 22 kcal.
Składniki:
- Pęczek rzodkiewek.
- Ocet ryżowy dla smaku.
- Kilka łyżek świeżego startego imbiru.
- Sól dla smaku.
- Splenda lub truvia dla smaku (słodzik).
Przygotowanie:
Wymieszaj wszystkie składniki.
Jest to prawdziwa petarda odchudzająca, bo zawiera jedynie 22 kcal ! szok !
Pamiętajcie, że tak mało kaloryczne posiłki i tak radykalne odchudzanie może odbywać się jedynie pod opieką lekarza.
Chcesz skopiować ten tekst na swojego bloga, forum lub inne miejsce ? Ok, podaj tylko adres i nazwę bloga i napisz mi wiadomość na facebooku lub przez zielony formularz kontaktowy znajdujący się po lewej stronie.
I pamiętaj…
Schudniesz, dasz radę !