Dzienna dawka kalorii zależy od wielu czynników. Każda osoba jest inna i prowadzi inny tryb życia.Jednak każdy musi dostarczyć kalorie, żeby organizm normalnie funkcjonował. Podczas odchudzania dobrze jest wiedzieć jaka jest dzienna dawka kalorii. Żeby schudnąć bilans energetyczny musi być ujemny. Czyli trzeba spalić więcej kalorii. Niż tych kalorii dostarczyłaś organizmowi. Z wiekiem zapotrzebowanie… Dowiedz się więcej »
Liczenie kalorii na diecie czy to rzeczywiście pomaga czy też nie. Istnieje wiele diet, które ściśle określają dzienną dawkę kalorii np. Dieta 1000 kcal .Ale są też takie diety które nie wskazują konkretnej porcji kalorii. Zmieniając dawne powiedzenie można powiedzieć, że …Umiesz liczyć ? – licz kalorie. Każdy posiłek, każda przekąska nawet najmniejsza zawiera… Dowiedz się więcej »
Sok kalorie czyli tabela najbardziej popularnych soków. Sprawdź zawartość kalorii w najpopularniejszych sokach. Soki nie tylko gaszą pragnienie. Ale także dostarczają wielu cennych witamin i wartości odżywczych organizmowi. Picie soków również oczyszcza organizm z toksyn. – W czasie odchudzania najlepiej jest wybierać te soki, które zawierają jak najmniej cukru. Najzdrowsze i najlepsze są te… Dowiedz się więcej »