Dieta zielona jak sama nazwa wskazuje oparta jest o jedzenie koloru zielonego. Z reguły produkty koloru zielonego są bardzo zdrowe. Pochodzą prosto z natury. I pomagają w odchudzaniu.Zieloną diete warto szczególnie stosować w okresie wiosennym. Kiedy to natura budzi się do życia. Jednak dieta zielona można stosować o różnych porach roku.
Zielone jedzenie.
Jadłospis dieta zielona.
Śniadanie. Dwa kiwi. Szklanka zielonej herbaty. Do tego serek wiejski z dodatkiem szczypiorku.
II śniadanie. Zielone jabłko. Zobacz wpis: Jabłka na odchudzanie
Obiad. Kremowa zupa z brokułów. Szklanka zielonej herbaty. Zielona sałata z gotowanym kawałkiem piersi z kurczaka.
Kolacja. Zielona surówka. Czyli surówka z zielonych warzyw. Takich jak: papryka, ogórek, sałata. Do tego dwie kromki pieczywa pełnoziarnistego.
Dodatkowo do potraw można dodawać zielone dodatki. Takie jak koperek, pietruszka, bazylia. Dieta zielona zakłada również picie wody z dodatkiem mięty. W końcu mięta jest koloru zielonego. Można do niej również dodać sok z cytryny. Taki napój najlepiej jest pić rano. Zaraz po przebudzeniu. Wtedy oczyścisz organizm z toksyn które zostały nagromadzone w ciągu nocy. Wystarczy wypić szklankę ciepłej wody z miętą i sokiem z cytryny.
Najważniejsze aby każdego dnia w diecie zielonej. Znalazł się przynajmniej jeden owoc lub warzywo. Właśnie tego koloru. O ciekawych warzywach w czasie diety. Pisałem we wpisie: Warzywa na odchudzanie W czasie trwania diety zielonej dobrze jeśli warzywa i owoce. Pochodzą z upraw ekologicznych. Więcej przeczytasz na wiki żywność ekologiczna .Bo takie są najświeższe. Oczywiście nie jest to koniecznością. Bo czasami trudno o takie produkty skoro. Mieszka się w dużym mieście.
- Podczas trwania diety trzeba pamiętać o wodzie i sporcie. Ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu.
Tak by toksyny były usuwane. Wtedy cały proces odchudzania przebiegnie szybciej. Dieta zielona zakłada, że każdego dnia należy wypijać od 1,5 do 2 litrów wody dziennie. Najlepiej jeśli jest to woda mineralna niegazowana. Taka woda zawiera wiele cennych i wartościowych. Dla organizmu witamin i właściwości odżywczych.
Bez wątpienia dużą zaletą diety. Jest fakt, że oczyszcza organizm. Trudno jest schudnąć jeśli organizm nie jest oczyszczony z toksyn. Dieta zielona dzięki swoim składnikom dokładnie oczyszcza organizm. Oraz usuwa produkty przemiany materii z organizmu.
Głównym elementem diety jest picie zielonej herbaty. A jak wiadomo bardzo dobrze ona wpływa na odchudzanie. Usuwa toksyny z organizmu. I zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organizmie. Bez wątpienia dieta zielona to pyszna dieta na odchudzanie.