jak uniknąć efektu jo-jo ? To pytanie zadaje sobie wiele osób które zamierzają się odchudzać. Powszechnie efekt jo-jo uważany jest jako negatywny skutek schudnięcia. Jo-jo polega na tym, że po zakończeniu odchudzania zaczynamy więcej jeść, a co za tym idzie przybierać na wadze. W zupełności nie zgadzam się z tą tezą. To tak samo jakby… Dowiedz się więcej »
Aktywność ruchowa na odchudzanie jest niezbędna jeśli chcesz na dobre pozbyć się zbędnych kilogramów. Myślę jednak, że ważne jest aby dopasować swoja aktywność fizyczną do swojego charakteru, wieku, wagi oraz stanu zdrowia. Na blogu prezentowałem różne rodzaje sporu na odchudzanie. aktywność ruchowa na odchudzanie. Raczej nie wyobrażam sobie, żeby mężczyzna lub kobieta po 60… Dowiedz się więcej »
Ile kalorii ma 1 kilogram czyli odchudzanie w liczbach. Czy nie zastanawialiście się nigdy ile trzeba spalić kalorii, żeby schudnąć 1 kg ? Czyli ile kalorii ma 1 kilogram ? No właśnie wszyscy na około mówią, że się odchudzają, a tak naprawdę to ile trzeba spalić kalorii żeby schudnąć 1 kilogram ? Otóż… Dowiedz się więcej »