Soki na odchudzanie są bardzo zdrowe. Bo poza tym, że dostarczają witamin. To jeszcze oczyszczają organizm z toksyn. W takim razie jakie soki pić w czasie odchudzania. I w jakich ilościach. I czy każdy sok jest dobry na odchudzanie ? O tym we wpisie poniżej.Swego czasu bardzo popularne były diety. Oparte o picie soków. Stosowały je gwiazdy kina. Między innymi Gwyneth Paltrow czy Nicole Richi.
Najzdrowsze dla organizmu jest picie świeżo wyciskanych owoców. Ze świeżych owoców. Jednak nie zawsze mamy czas. A nawet ochotę na to by wyciskać sok z owoców. Dlatego można kupić soki w sklepie.
I – W sklepach można spotkać soki ekologiczne. O krótkim terminie ważności. Oczywiście są one droższe niż pozostałe soki. Co jednak jeśli nie stać nas na te droższe soki. Wtedy należy wybrać odpowiednie soki na odchudzanie. czyli takie bez dodatku cukru. I innych konserwantów.
– Soki na odchudzanie to dobry detox.
Najlepiej jest pić soki na odchudzanie w okresie wiosenno-letnim. Oprócz tego, że należy pić soki na odchudzanie. to w ciągu dnia należy również pić wodę mineralną niegazowaną.
II – Takie soki na odchudzanie. nie powinny pić kobiety w ciąży. Młodzież. Oraz dzieci. I osoby cierpiące na choroby przewlekłe. Ze względu na cukier zawarte w sokach. Soki na odchudzanie nie powinny pić osoby z cukrzycą. Soki na odchudzanie poprawiają samopoczucie. Oraz wygląd skóry i włosów. Trzeba pamiętać, żeby nie stosować soki na odchudzanie zamiast pożywienia. Soki na odchudzanie powinny stanowić uzupełnienie posiłków. Które powinny być mniej kaloryczne. I łatwiejsze do strawienia.
Dlaczego soki na odchudzanie ?
Bo dostarczają witamin. I wartości odżywczych. Poza tym soki na odchudzanie świeżo wyciskane. Zawierają sporo błonnika. Czyli składnika odżywczego. Który przyspiesza odchudzanie. I zapobiega zaparciom. Oprócz tego soki na odchudzanie zawierają pro zdrowotne enzymy. I aminokwasy. Które biorą udział w przemianach biochemicznych. Które zachodzą w naszym organizmie.Bardzo zdrowe są soki na odchudzanie ze świeżych buraków. Buraki mają najwięcej witamin. I wartości odżywczych. Polecane są przy anemii. A w czasie odchudzania organizm jest osłabiony. Z kolei sok z buraka bardzo dobrze wzmacnia organizm.Kolejnym dobrym sokiem. Są soki z marchwi. Zarówno te kupne o krótkim terminie ważności. Jak i te przygotowane własnoręcznie. Sok z marchwi dobrze wpływa na koloryt skóry. Poprawia jego wygląd i jakość.
Inne dobre soki na odchudzanie. to te przygotowane z zielonych warzyw. Przy okazji zobacz wpis: Warzywa na odchudzanie .Takie zielone soki na odchudzanie zawierają sporo źelaźa.
Sok z buraków pomaga na 100 schorzeń.
Kolejne świetne soki na odchudzanie. to soki warzywno-owocowe. Jednak trzeba pamiętać, że niektóre owoce. Zawierają sporo cukru. Dlatego najlepsze są soki na odchudzanie z warzyw. Soki na odchudzanie działają pobudzająco i orzeźwiająco. Można je pić zamiast kawy i herbaty. W czasie picia soków na odchudzanie. dobrze jest zrezygnować z kawy, herbaty. Alkoholu i papierosów. Bo te używki wypłukują z organizmu witaminy. I wartości odżywcze.
Jak przygotować soki na odchudzanie ?
Można wycisnąć je ręcznie. Co w przypadku cytrusów. Jest dość łatwe. Jednak w przypadku twardych owoców. I warzyw. Można użyć sokowirówki. Ale także blendera.
- Najpopularniejsze soki na odchudzanie to: sok ogórkowy. Z kapusty. Selerowy.
Które soki na odchudzanie mają najmniej kalorii ? Swego czasu sam byłem ciekaw. Który sok ma najmniej kalorii. Z tych które możemy kupić w sklepach. Najmniej kalorii ma sok pomidorowy. Z domowych soków. Najmniej mają soki z ogórka. Lub na bazie ziół. Natomiast ja polecam soki na odchudzanie z owoców sezonowych. Są świeże i orzeźwiające.
Ciekawą sprawą. Jest fakt wyciskarki lub blendera. Który używamy do użycia soku. Żeby przygotowac sok. Należy miksować warzywa lub owoce. Na małych obrotach. Co prawda przy dużych obrotach szybko uzyskamy sok. Jednak wysokie obroty wyciskania. Sprawiają, że tracimy cześć wartości odżywczych. Czyli jak sokowirówka. To tylko wolnoobrotowa.
Natomiast tutaj możesz zobaczyć jak przygotować sok z owoców i warzyw.
[jwplayer mediaid=”18726″]
Czy wszystkie soki kupne są złe ? wcale nie. To, że sok ma na etykiecie napisane skomplikowane nazwy chemiczne. Nie oznacza, że jest nie zdrowy. Może być równie zdrowy co świeżo wyciskany. Po prostu producenci soków. Dodają niektóre składniki chemiczne. Jednak nie są one dla nas szkodliwe. Ale skąd ja mam wiedzieć który sok jest dobry. A który nie ? To proste. Wiele osób z nas ma już swoje ulubione soki. A jeśli nie to niektóre mało znane soki. Które możemy kupić w popularnych dyskontach. Produkowane są przez duże firmy. Tylko że pod inną nazwą. Dlatego wystarczy przeczytać etykietę. Kto wyprodukował sok.
Natomiast to czego nie powinno być w sokach. To dodatkowe konserwanty. Barwniki.dodatkowo dosładzane. Lub z dodatkiem słodzika. Czyli aspartamu. Poza tym sok powinien mieć datę ważności. Dobrze jeśli ta data ważności jest krótka. Bo znaczy, że nie ma w nim wielu konserwantów. I substancji które przedłużają jego datę ważności. Jak widać warto pić soki na odchudzanie.