Dieta Bananowa

Dieta bananowa pozwala schudnąć nawet 7 kg w 30 dni. Dietę stworzyła małżeństwo pochodzące z Tokio. Ten sposób odchudzania zyskał dużą popularność na świecie. Należy pamiętać, że banany są kaloryczne. Z drugiej strony pozwalają na dłużej utrzymać uczucie sytości. Dlaczego dieta bananowa jest skuteczna na odchudzanie ? Banany w Polsce uznawane są za tuczące, ale… Czytaj dalej »

Dieta Paleo

Dieta Paleo została stworzona przez amerykańskiego profesora Lorena Cordain”a. Naukowiec oparł swoją dietę o badania nad naszymi przodkami. Z jego obserwacji wynika, że wcześniejsze pokolenia nie znały takich problemów jak choroby serca czy otyłość. Kim jest autor diety Paleo ? Loren Cordian jest członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetyki Klinicznej oraz Stowarzyszenia Kardiologicznego. Na co dzień wykłada… Czytaj dalej »

Błonnik na odchudzanie

O błonniku, a raczej o jego dobroczynnym wpływie można by wiele książek napisać. Błonnik na odchudzanie to absolutnie „król odchudzania” wśród wartości odżywczych zawartych w różnych posiłkach. Znajduję się w produktach spożywczych. Ale można go także dostać w tabletkach. Oczywiście najlepszy błonnik to ten zawarty w jedzeniu. Jednak nie zawsze mamy możliwość jedzenia pożywienia z… Czytaj dalej »