Dieta arbuzowa świetnie oczyszcza organizm z toksyn. To kolejna kuracja oczyszczająca opracowana przeze mnie.
Arbuz a odchudzanie.
Arbuz świetnie oczyszcza organizm. Bo posiada właściwości moczopędne. Dieta arbuzowa trwa tylko jeden dzień. I ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn. Taka kuracja odchudzająca oczyszcza organizm z toksyn. I poprawia samopoczucie. Więcej o samym arbuzie możesz przeczytać we wpisie: Arbuz na odchudzanie
Ciekawostką jest fakt, że istnieje wiele odmian arbuza. Dlatego dieta arbuzowa za każdym razem może być inna. Arbuz na zdjęciu posiada żółty owoc. I jest to odmiana o ciekawej nazwie Janosik. Ale istnieją również arbuzy bez pestkowe. Które szczególnie polecam rodzicom. Bo z własnego doświadczenia wiem, że niektóre dzieci nie lubią pestek zawartych w arbuzie.
Polecana jest zwłaszcza po większym przejedzeniu. Genialna dieta zwłaszcza dla osób które wróciły z wesela. I nadal czują się ociężałe. Taka kuracja pozwala przywrócić organizm do prawidłowego funkcjonowania. Zwłaszcza jeśli wcześniej gorzej się odżywialiśmy. Dodatkowo dieta arbuzowa jest lekką dietą. Co jest szczególnie ważne w okresie wakacyjnym.
W czasie trwania diety należy pić spore ilości wody. Najlepiej od 1,5 do 2 litrów wody mineralnej niegazowaniej. Każdego dnia.
- Dieta arbuzowa to świetna dieta weekendowa. Można ją stosować po całym tygodniu pracy. W dzień wolny od pracy. Wiele osób piszę do mnie, że nie ma czasu na diety w ciągu tygodnia. I dlatego dieta arbuzowa jest świetnym pomysłem na szybką dietę.
W czasie trwania diety można jeść nie tylko sam arbuz. Ale również można pić sok z tego owocu. Poniżej przedstawiam przepis na sok z arbuza. Jest pyszny. I mega orzeźwia. Do tego przepisu można również dodać mięte. Co dodatkowo orzeźwi sok. Dieta arbuzowa trwa jeden dzień. Dlatego nie jest skomplikowana. I nie jest kosztowna.
Jak przygotować sok z arbuza.
– Przygotuj dwie szklanki arbuza. Pokrój go na kawałki.jedna łyżeczka cukru. Szklanka lodu w kostkach. Pół łyżeczki imbiru. Do tego pół szklanki jogurtu naturalnego. I 1/8 łyżeczki ekstraktu z migdałków. Wszystkie składniki mieszamy. I można pić świeży koktajl.
Trzeba pamiętać, że dieta arbuzowa jest sezonowa. Na blogu pisałem już o innych sezonowych dietach. O innej pisałem we wpisie: Dieta jagodowa
Zalety dieta arbuzowa.
Oczyszcza organizm z toksyn. Jest to typowa dieta sezonowa. Świetnie smakuje i orzeźwia organizm w upalne dni.
Ma mało kalorii. I jest smaczna. Dodatkowo owoc ten nie jest drogi.
Arbuz jako owoc. Jest na tyle smaczny, że można go jeść samego. Jednak jeśli chcesz jeszcze bardziej oczyścić organizm z toksyn. To wystarczy, że zjesz go razem z jogurtem naturalnym. W czasie odchudzania najlepszy jest jogurt 0 % tłuszczu.
Można również przygotowywać koktajle na bazie arbuza. O rożnych fajnych koktajlach w czasie odchudzania. Możesz przeczytać we wpisie: Koktajle na odchudzanie
Jadłospis dieta arbuzowa.
A oto moje menu dla diety arbuzowej.
Po przebudzeniu. Szklanka wody z sokiem ze świeżej cytryny. Świetnie oczyszcza toksyny z organizmu powstałe w nocy.
- Śniadanie. Kromka pieczywa pełnoziarnistego plus arbuz. Sok z arbuza.
- II śniadanie. Serek wiejski ze szczypiorkiem. Do tego arbuz.
- Obiad. Arbuz plus jogurt naturalny 0 %. Mały jogurt.
- Podwieczorek. Arbuz. Szklanka zielonej herbaty.
Kolacja. Arbuz z pieczywem typu wasa. Które zawiera spore ilości błonnika.
Oczywiście w ciągu dnia piłem wodę mineralną.
W ciągu dnia należy jeść arbuz. Na wszystkie posiłki. Dodatkowo można pić sok z arbuza. I należy pić wodę mineralną niegazowaną. Oprócz tego w ciągu dnia można jeść pieczywo pełnoziarniste. I jogurt naturalny 0 % tłuszczu. Można również wzbogacić dietę o zieloną herbatę. Lub o herbatki ziołowe na odchudzanie.
UWAGA !
Trzeba pamiętać, że arbuz ma wysoki indeks glikemiczny. Co to znaczy ? To oznacza, że po zjedzeniu owocu. Poziom cukru we krwii szybko wzrośnie. Ale też szybko spadnie. A dokładniej ? A dokładniej. To oznacza, że arbuz szybko syci. Ale też będziemy po nim szybko głodni. Dlatego dieta arbuzaowa trwa tylko 24 godzinny. Ze względu na wysoki indeks glikemiczny. Trzeba pamiętać, żeby do niektórych posiłków. W ciągu dnia np. sniadania. Dodawać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Na przykład pieczywo pełnoziarniste.
Takiej kuracji odchudzającej nie powinny stosować dzieci oraz młodzież. Matki karmiące. Oraz kobiety w ciąży. Dieta arbuzowa nie jest również polecana osobą, które mają problemy z cukrzycą.
Efekty – dieta arbuzowa.
Jeśli chodzi o efekty diety arbuzowej. To trzeba również pamiętać, że dieta arbuzowa jest moczopędna. Bo takie właściwości posiada ten owoc. Woda zawarta w arbuzie doskonale przeczyszcza nereczki. Niesamowicie poprawia samopoczucie. Arbuz doskonale odtruwa organizm.
Zanim pierwszy raz zastosowałem dietę. To słyszałem, że mogą wystąpić bóle głowy. Jest to spowodowane zbyt mocnym zanieczyszczeniem organizmu. Różnymi toksynami. Nie tylko pochodzącymi z jedzenia. Ale również ze środowiska. Jak głowa boli to oznacza, że organizm się odtruwa. Podobnie jak na kacu.
Na szczęście ja takich objawów nie miałem. ALE moja dieta arbuza trwa jeden dzień. Gdyby trwała kilka dni. I oczyszczanie byłoby jeszcze głebsze. To kto wie. Mimo wszystko polecam ! Świetna jest ta dieta arbuzowa.