3 porady na początek odchudzania

3 porady na początek odchudzania foto.

3 porady na początek odchudzania to proste wskazówki od których warto jest rozpocząć przygodę z odchudzanie. Zanim przystąpisz do odchudzania warto jest przygotować organizm do odchudzania. Czasami zbyt szybkie odchudzanie w krótkim czasie może zakończyć się efektem jo-jo. Dlatego przed rozpoczęciem odchudzania warto jest skorzystać z prostych wskazówek które umilą i sprawią, że odchudzanie będzie łatwiejsze i skuteczniejsze. Sprawdź także: 6 sekretów zgrabnej sylwetki

Oto 3 porady na początek odchudzania które przydadzą się każdemu kto zaczyna odchudzanie.

Oczyść organizm.

Przed rozpoczęciem odchudzania dobrze jest oczyścić organizm z toksyn. Wtedy w trakcie odchudzania masz pewność, że organizm pozbywa się zbędnych kilogramów, a nie toksyn z organizmu. Oczyszczać organizm można na wiele sposobów przez odpowiednie nawodnienie organizmu. Stosując odpowiednią dietę np. 1-dniowa głodówka

Motywacja, motywacja, motywacja !

Motywacja odgrywa kluczową rolę w odchudzaniu. Jeśli brakuje ci motywacji skorzystaj z usług trenera odchudzania. Nawet najlepsze diety i ćwiczenia nie pomogą jeśli brakuje Tobie motywacji. Brak motywacji nie musi wynikać z lenistwa. Trudno jest o motywacje w odchudzaniu przez całe życie. Dlatego czasami warto skorzystać z pomocy osób trzecich.

  • Zmień podejście do słodyczy – 3 porady na początek odchudzania.

Jedzenie słodkiego, a zwłaszcza czekolady wywołuje endorfiny czyli hormon szczęścia.  Te same hormony uzyskasz np. ćwicząc fitness. Wiele problemów z wagą wynika z miłości do…czekolady. Wystarczy ograniczyć spożycie czekolady, a wtedy waga ustabilizuje się. Co prawda ma myśl o uzależnieniu od czekolady wiele osób uśmiech się. Jednak czekolada podobnie jak i inne używki może uzależniać. Wiele osób uważa, że osoby z dodatkowymi kilogramami są sympatyczniejsze i częściej się uśmiechają. Wynika to z jedzenie w nadmiarze słodyczy, a zwłaszcza czekolady. Która podnosi endorfin w organizm. A to powoduję, że na twarzy częściej pojawia się uśmiech.

To tylko 3 porady na początek odchudzania więcej ciekawych wskazówek  znajdziesz w innych wpisach na blogu. Zobacz też: Dieta zegarowa oraz inne wpisy dotyczące diet i odchudzania

Facebook