Miesięczne archiwum: Lipiec 2014

Mandarynki na odchudzanie

Mandarynki na odchudzanieMandarynki na odchudzanie  to bardzo pyszne owoce. Które z powodzeniem można jeść w czasie odchudzania. I nie tylko. Są soczyste. Mają dużo witamin. A do tego mają mało kalorii. Owoce te uprawiane są w wielu krajach świata. Głównie o ciepłym klimacie. Ale nie tylko. Nazwa tego owocu pochodzi od wyspy na Oceanie Indyjskim. Czyli Mauritius bardzo popularną wśród turystów wyspą. Wysokość drzewka na którym rosną owoce mandarynek. Sięgają nawet do 2 piętra !

Oprócz tego, że mandarynki na odchudzanie są dobre. To również mają właściwości zdrowotne. Spożywanie tych owoców chroni organizm przed cukrzycą drugiego typu. I chroni organizm przed miażdżycą.  W Polsce owoce te szczególnie popularne są w okresie zimowy. Zwłaszcza świątecznym.

Dlaczego mandarynki na odchudzanie.

Mandarynki mają właściwości zasadotwórcze. Co jest bardzo dobre dla naszej diety. Ponieważ większość produktów, które jemy. Ma charakter kwasotwórczy. Czyli zakwasza nasz organizm. Jedzenie mandarynek wprowadza równowagę. I stabilizuje przemiany trawienne. Przez co lepiej trawimy. I łatwiej jest nam schudnąć. Oprócz tego mandarynki na odchudzanie są dobre, bo mają sporo błonnika. Czyli składnika odżywczego. Który wypełnia żołądej. I przyspiesza trawienie. Błonnik przyspiesza i wspomaga odchudzanie.

Owoce te również mają właściwości antynowotworowe. A to dzięki antyoksydantom zawartm w tych owocach.

W 100 gramach mandarynki na odchudzanie zawierają około 42 kcal.

Istnieje kilka odmian mandarynek. Jednak u nas najbardziej popularna jest odmiana o nazwie klementynka. Jest to mandarynka, która ma najmniej pestesk. Spośród wszystkich mandarynek. I powstała na wskutek połączenia pomarańczy z mandarynką. Poza tym świeże klementynki łatwo jest oddzielić skórkę od samego owocu (miąższu).

Oprócz tego w sklepach możemy kupić inne odmiany mandarynke. Takie choćby jak: tangerynka. Czy tangela.

Jak jeść mandarynki na odchudzanie ?

Można je jeść na wiele sposobów. Na przykład dodawać do deserów. Sałatek. Czy lodów.Nawet tych dietetycznych. Można jeść jako przekąskę między posiłkami. O których pisałem na blogu. Zobacz też inne produkty i przepisy na odchudzanie.

Pietruszka na odchudzanie

Pietruszka na odchudzanie Pietruszka na odchudzanie ma bardzo mało kalorii. Można ją dodawać do posiłków. Pietruszka pochodzi z basenu Morza Śródziemnego. Pietruszka to słowo które pochodzi z łaciny petra czyli skała.Sama pietruszka na odchudzanie występuje w dwóch rodzajach. Pietruszka naciowa, której jeść można liście. I pietruszka korzeniowa. Której można jeść liście i korzeń. Pietruszka na odchudzanie to dobry przysmak. Bo dostarcza organizmowi sporo witamin. I wartości odżywczych. Między innymi fluor, wapń, żelazo. A także kwas foliowy. Poza tym pietruszka na odchudzanie zawiera cenne dla organizmu kwasy tłuszczowe.Zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza.

35 gramowy pęczek natki pietruszki zawiera 61 kcal. W tym 4 g białka. I 9G węglowodanów.

Ciekawostką jest fakt. Że pietruszka świetna jest na wszelkie ukąszenia owadów. Wystarczy rozetrzeć świeżą pietruszkę w palcach. I posmarować miejsce ukłucia przez owada.

Wiele osób uważa, że pietruszka na odchudzanie może służyć jako kawa. Bo daje energie. Zwłaszcza pietruszka dodana do koktajlu warzywno – owocowego.

Zamiast kawy pietruszkę stosowała Monika Mrozowska. Znana aktorka. Która jak sama przyznaje w czasie ciązy nie mogła pić kawy. I dlatego postanowiła pić sok z pomarańczy z dodatkiem natki pietruszki.

Przepisy – pietruszka na odchudzanie.

Przepis na zdrowy dopalacz na pobudzenie czyli pietruszka na odchudzanie zamiast kawy. Przepis według Moniki Mrozowskiej.

Składniki. Dwie duże pomarańcze. Pół szklanki wody. Pół pęczka natki pietruszki. Przygotowanie. Pietruszkę należy poszatkować.następnie podzielić pomarańcze. Na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki dodajemy. Zalewamy wodą. I miksujemy blenderem. Wychodzi pyszny koktajl na pobudzenie.

Pietruszkę na odchudzanie można również rozpuścić w wodzie. Wystarczy 5 gramów pietruszki rozpuścić w litrze wrzątku. I taki wywar należy pić dwa razy dziennie. Po pół szklanki. Taki wywar obniża ciśnienie krwii. I rozszerza naczynia krwionośne.

Inny przepis na sok z pietruszki. Na blogu znajdziesz również wpis: Soki na odchudzanie .Przygotuj cytrynę. Sparz ją. Obierz ze skórki. Następnie wymieszaj blenderem. Dodaj wodę. Cukier. I listek mięty. Wszystko wymieszaj blenderem. Najlepiej pić taki koktajl. Zaraz po przygotowaniu. Wtedy ma najwięcej wartości odżywczych.

A tutaj możesz zobaczyć jak się zbiera pietruszkę z pola.

[jwplayer mediaid=”18873″]

Oprócz tego, że pietruszka na odchudzanie jest dobra. To również ma wiele właściwości zdrowotnych. Takich jak:

– zapobiega wystąpieniu anemi. Niedoborom witamin.

– dobrze wpływa na pracę nerek.

– Pietruszka na odchudzanie zapobiega wzdęciom.

– wzmacnia odporność. I wspomaga trawienie posiłków.

Poza tym pietruszka często dodawana jest do potraw. Przez osoby które mają problemy z wątrobą. Z tego względy, że oczyszcza krew.

Ma również właściwości antynowotowrowe. Bo zwalcza wolne rodniki.

  • Pietruszka na odchudzanie już 10 g dostarcza 30 % dziennego zapotrzebowania na witaminę C.

Przeciwwskazania pietruszka na odchudzanie.

W małych ilościach pietruszkę powinny jeść kobiety w ciązy. Z tego względu, że zwiększa skurcze mięśni macicy.

Posiłki pietruszka na odchudzanie.

Pasta z pietruszki. Składniki i przygotowanie. Imbir. Pietruszka. Czosnek.Cytryna.

Można również dodać pietruszkę na odchudzanie do surówek. Sałatek. Zup i ziemniaków.

Przygotować sok z owoców. Buraków. Marchewek. I pomarańczy. A następnie dodać do tego pietruszkę.

Posiekać pietruszkę. Skropić ją sokiem z cytryny. I dodać do świeżych warzyw.

  1. Można ją dodawać do frytek i zapiekanek.
  2. Często dodawana jest do wywarów mięsnych i warzywnych.

Można ją dodawać do chudego serka np. wiejskiego.

Z korzenia pietruszki można przygotować zupę krem.

Można nią również dekorować posiłek na talerzu.

Świeża posiekaną natkę pietruszki można dodać do pesto.

Jaką pietruszkę wybrać i jak ją przechowywać ?

Świeża pietruszka ma ciemno zielonę liście. Jest dobrze nawodniona. I błyszcząca. Pietruszkę należy oczyścić oraz odkroić końcówki korzeni. Liście należy umieścić na ręczniku papierowym i włożyć do lodówki, aby utrzymać ich świeżość. Najwięcej wartości odżywczych ma świeża pietruszka na odchudzanie. Natkę pietruszki można przechowywać w zamrażarce. Natomiast samą pietruszkę można przechowywać w lodówce.

 

Senes na odchudzanie

Senes na odchudzanieSenes na odchudzanie czyli mityczne zioła. O których krążą legendy. Że jest straszny. Że uzależnia, że to i tamto. A jak jest naprawdę. Czy warto go pić na odchudzanie. Czy uzależnia ?Ile kosztuje. I czy to się opłaca brać. O tym we wpisie.

Trzeba pamiętać, że senes na odchudzanie. Najczęściej w postaci herbatek ziołowych. Jest dopuszczony do sprzedaży. Czyli jest przebadany. I bezpieczny. Sam senes na odchudzanie nie jest drogi. I kosztuje kilka złotych. Mówiąc o senesie mam na myśli. Oczywiście zioła na bazie senesu. Jest ich sporo na rynku. Różni producenci. Niektóre zioła są aromatyzowane.

Wiele osób szybko uzależnia się od senesu. A raczej herbatek na bazie tego zioła.Senes na odchudzanie rozleniwia jelita. Odstawienie senesu może prowadzić do zaburzeń wypróżniania. Senes na odchudzanie ma bardzo szybkie działanie. Do kibelka biegnie się po nim już po 3-5 godzinach. Senes na odchudzanie ma bardzo silne działanie.

Moje doświadczenia z senesem.

Sam kiedyś piłem senes na odchudzanie. Ale z reguły wieczorem.Ja musze powiedzieć, że mi sens na odchudzanie. Bardzo smakował jako herbatka ziołowa na odchudzanie. Miał ciekawy i przyjemny smak. Jednak istnieje wiele odmian tego zioła. Co producent to inny smak. Poza tym bardziej wole zieloną herbatę na odchudzanie. Niż senes.

Senes na odchudzanie to torpeda na przeczyszczenia.

Ja jak odstawiłem zioła z senesem. To przez kilka dni. Miałem problemy z trawieniem. U mnie było tak. Że jak piłem senes na odchudzanie to wszystko schodziło ze mnie rano. Natomiast jak odstawiłem senes na odchudzanie to chodziłem w ciągu dnia. O różnych porach. Po kilku dniach wszystko wróciło do normy.

Co zrobić z zaparciami po odstawieniu senesu ? Dobrze jest wzbogacić dietę o błonnik. No i wspaniała metoda. Czyli maślanka lub kefir z rana. I wizyta w wc gwarantowana. Metoda dobra. Przynajmniej na początku. Zaraz po odstawieniu senesu.

  • Bez przesady senes na odchudzanie nie jest szkodliwy. Ma silne działanie. Czasami, aż za silne !

Ja polecam pić senes na odchudzanie. Od czasu do czasu. Świetny jest w czasie większego obżarstwa. Święta, wesele. Urodziny. Wtedy się nie uzależnisz. A przeczyścisz organizm. Albo pić senes na odchudzanie maksymalnie przez kilka dni.

Warto wspomnieć, że w czasie miesiączki kobiety nie powinny pić senes na odchudzanie. Senes na odchudzanie nie powinny stosować osoby o wrażliwym żołądku. Wiele osób narzeka, że po sensie dosłownie „jelita sciska”.

Największa zaleta jeśli chodzi o senes na odchudzanie ?

Wstajesz rano. I nie mija 30 minut od przebudzenia. I organizm oczyszczony. Nie trzeba nawet jeść śniadania. Ani nic pić.

Co zamiast senesu ? Na poprawę trawienie. I regularne opróżnianie ? Dobry jest błonnik. Można go przyjmować w tabletkach. Ale wystarczy jeść otręby. Które również zawierają sporo błonnika.