10 fit przekąsek do pracy

10 fit przekąsek do pracy

10 fit przekąsek do pracy czyli co warto zabrać ze sobą do pracy w czasie odchudzania. W czasie odchudzania najwięcej problemów sprawia jedzenie w pracy. Zwykle w pracy można kupić jedzenie. Ale jest to jedzenie na ogół mocno kaloryczne. I w dodatku nie zdrowe. Mało komu chce się wcześniej przygotować jedzenie do pracy. Tak by było zdrowe i dietetyczne zarazem.

•  Każda z przekąsek ma mniej niż 200 kcal. Wiele osób w czasie odchudzania zastanawia się co zabrać ze sobą do pracy.

Większość z nas najwięcej czasu spędza właśnie w pracy, a później dopiero w domu. Dlatego tak ważne jest odpowiednie odżywianie w pracy. Zanim wyjdziesz do pracy pamiętaj, żeby zabrać ze sobą zdrowe i pożywne śniadanie. Wszystkie przedstawione posiłki mają mało kalorii. Są pożywne i dostarczają wielu cennych witamin i właściwości odżywczych.

Na blogu znajdziesz także wpis: 10 sposobów jak odchudzić faceta

10 fit przekąsek do pracy.

  1. 4 orzechy włoskie i 2 klementynki 150 kcal.
  2. 1 kawałek mozzarelli i winogrona pół szklanki 110 kcal.
  3. 50 g bakalii 180 kcal. Na blogu znajdziesz również wpis: Kalorie bakalie
  4. ¼ szklanki Mieszanka orzechów nerkowca, migdałów, żurawiny 140 kcal.
  5. Owsianka instant i pół szklanki jagód 170 kcal.
  6. 1 brzoskwinia i kefir nisko tłuszczowy 170 kcal.
  7. 1 łyżka masła orzechowego i 2 marchewki 150 kcal.
  8. Sałatka: 30 g mozzarelli, 2 pomidory pokrojone w plastry, łyżka octu balsamicznego, 5 listków bazylii 130 kcal.
  9. Rzodkiewka, 1 łyżka twarogu nisko tłuszczowego, 1 kromka pumpernikiel 120 kcal.
  10. Pół łyżeczki miodu, 1 szklanka jeżyn, ¼ szklanki sera ricotta 160 kcal.

Jak widać najmniej kalorii zawiera posiłek z winogron i kawałka mozzarelli, bo tylko 110 kcal. Warzywa i owoce są świetnym sposobem na przekąski w czasie pracy, bo zawierają błonnik. O błonniku pisałem we wpisie: Błonnik na odchudzanie .To tylko 10 fit przekąsek do pracy. Znasz inne sposoby i metody n a odchudzanie pisz na facebooku !

Facebook