Na wigilijnym stole nie może zabraknąć barszczu i bigosu. Obie te potrawy z reguły są tłuste i kaloryczne. W takim razie co należy zrobić, aby barszcz i bigos mniej kaloryczny. Zobacz także wpis: Kalendarz tycia Sposoby na barszcz i bigos mniej kaloryczny. Do bigosu dodaj chude mięso zamiast kiełbasy czy smażonej wieprzowiny. Dzięki temu będzie mniej kaloryczny oraz będzie… Dowiedz się więcej »
Piramida odżywiania prawidłowego pokazuje jakie produkty i w jakiej częstotliwości powinniśmy spożywać.Jakie produkty powinno się unikać lub spożywać sporadycznie. Dieta śródziemnomorska oparta jest o piramidę żywności. Piramida odżywiania została stworzona w Stanach Zjednoczonych. Piramida odżywiania na dole zawiera produkty, które powinniśmy często spożywać są to produkty zbożowe.Piramida odżywiania mówi także o utrzymywaniu odpowiedniej wagi.… Dowiedz się więcej »
Jedzenie wieczorem a odchudzanie jest nierozerwalnie związane. Na liście największych grzechów jakich można się dopuścić podczas odchudzania jest podjadanie wieczorami. Nawet najlepsza dieta i plan treningowy nie pomoże jeśli nie zapanujesz nad swoim apetytem. Jedzenie wieczorem a odchudzanie. Nie jest najgorzej jeśli nasze podjadanie polega na przekąszeniu czegoś zdrowego czyli np. owocu lub warzywa. Gorzej… Dowiedz się więcej »