Grzyby kalorie

Grzyby świeże.

Grzyby kalorie czyli ile kalorii znajduję się w popularnych grzybach. Grzyby to tradycyjny przysmak na naszych stołach. Jesienny czas to czas zbierania grzybów. Grzyby kalorie w porównaniu do innych produktów spożywczych nie są aż tak bardzo kaloryczne. Więcej kalorii mają np. Fast food kalorie

Grzyby są ciężko strawne dlatego nie poleca się jedzenie ich w trakcie trwania diety odchudzającej. Na blogu znajdziesz także: Barszcz i bigos mniej kaloryczny

Grzyby stanowią także dodatek do wielu potraw np. pizza z grzybami. W czasie odchudzania najlepiej jest zdecydować się na grzyby najmniej kaloryczne.

Tabela kalorii najpopularniejszych grzybów czyli grzyby kalorie.

Grzyby kalorie na 100 g.

1. Borowiki                                                33 kcal.
2. Borowiki suszone                               260 kcal.
3. Grzyby shiitake gotowane              56 kcal.
4. Grzyby shiitake świeże                     14 kcal.
5. Grzyby suszone różne                      290 kcal.
6. Grzyby suszone różne gotowane  103 kcal.
7. Kurki                                     18 kcal.
8. Pieczarki                             15 kcal.
9. Pieczarki gotowane        22 kcal.
10. Pieczarki marynowane 27 kcal.
11. Pieczarki smażone          256 kcal.
12. Pieczarki suszone            332 kcal.
13. Rydze                                    24 kcal.

To  są grzyby świeże. Natomiast jeszcze więcej kalorii mają grzyby marynowane. Grzyby kalorie najwięcej zawierają pieczarki suszone. Natomiast grzyby kalorie najmniej mają shitake świeże. Grzyby warto jest dodawać do sałatek i surówek. Mają wiele wartości odżywczych. I bogate są w witaminy i wartości odżywcze.