Rowerzysta.
Kalorie jazda na rowerze czyli spalanie kalorii na rowerze. Czy zastanawialiście się ile kalorii organizm spala w trakcie jazdy na rowerze ? Na blogu znajdziesz też wpis: Odchudzanie na rowerze .Jeżdżąc na rowerze można spalić bardzo dużo kalorii. W czasie jazdy na rowerze ważne jest, aby jeździć na rowerze na odpowiednim pulsie.
Oto tabela kalorii spalanych podczas jazdy na rowerze. Tabela podzielona jest na kalorie i wagę rowerzysty.
Kalorie jazda na rowerze.
Prędkość km/h 60 kg. Waga 70 kg. Waga 85 kg.
• Jazda na rowerze z prędkością 15 km/h 240 kcal 300 kcal 350 kcal.
• Kalorie jazda na rowerze z prędkością 30 km/h 950 kcal 1100 kcal 1300 kcal.
• Rower domowy normalne tempo 300 kcal 352 kcal 431 kcal.
• Rower domowy szybkie tempo 600 kcal 740 kcal 900 kcal.
Jak widać kalorie zależą od wagi i prędkości. Najwięcej kalorii może spalić osobą o wadze 85 kilogramów. Jeżdżąc z prędkości 30 kilometrów na h może spalić, aż 1300 kalorii. Każdego kto jeździ na rowerze z pewnością zainteresuje temat maty treningowej. Pisałem o niej we wpisie: Mata treningowa . Ta mata pozwala jeździć zwykłym rowerem po domu. W ten sposób nie musisz kupować dwóch rowerów. Jednego do domu i drugiego na zewnątrz. Wystarczy podpiąć zwykły rower pod mate i można jeździć w domu.